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Prezzo: a partire da 400€
Data inizio: 13/05/2022
Data fine: 15/05/2022
Orari: dalle 16 di venerdì 13 alle 12 di domenica 15
Indirizzo: Via Fiascherino 148
Città: Fiascherino di Lerici (SP)
Provincia: La Spezia
Nazione: Italia
Regione: Liguria
Stili: Hatha yoga, Meditazione, Odaka Yoga, Pranayama, Ritiro Yoga, Vacanza Yoga, Vinyasa Flow yoga, Week end Yoga, Yin Yoga, Yoga e benessere, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Carolina brun
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Cristina Altrocchi
Strutture: City ZEN Milano

SEASIDE ZEN RETREAT – GOLFO DEI POETI

Nella splendida cornice del Golfo dei Poeti, tra Lerici e Tellaro, nel susseguirsi di ripide scogliere a picco sul mare e grandi insenature che si aprono come scrigni preziosi, si trova Fiascherino, che ci ospiterà per questo ritiro all’insegna della pratica e del benessere fisico e mentale.

IL MOVIMENTO DEL MARE COME APPROCCIO ALLA VITA

Cosi come l’acqua crea la forza nel suo fluire continuo, scorre non ristagna mai, diventa adattabile a qualsiasi forma, approcceremo lo yoga con uno stile “liquido”.
La pratica diventa energia in movimento senza soluzione di continuità, come quello delle onde del mare, un processo senza interruzione fra una posizione e l’altra.
Andremo a sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive e dare sollievo alla mente con azioni immediate attraverso le pratiche.

Tre giornate di pratiche YOGA e MEDITAZIONE, adatte a tutti i livelli, condotte Cristina Altrocchi insegnante altamente qualificate di City ZEN Milano.

PROGRAMMA SEASIDE ZEN RETREAT

VENERDI’ 13 MAGGIO 2022
Ore 16:00 ARRIVO E CHECK IN HOTEL FIASCHERINO
Ore 17:30 BRIEFING e ACCOGLIENZA TERRAZZA
Ore 18:00 HATHA YOGA TERRAZZA
Ore 20:30 CENA RISTORANTE SUL MARE

SABATO 14 MAGGIO 2022
Ora 7/10 PRIMA COLAZIONE SALA COLAZIONE
Ore 7:30 PRANAYAMA E MEDITAZIONE TERRAZZA
Ore 11:00 ODAKA YOGA TERRAZZA
Ore 17:00 SATSANG SPIAGGIA
Ore 18:30 YIN YOGA SALA PANORAMICA
Ore 20:30 CENA RISTORANTE SUL MARE

DOMENICA 15 MAGGIO 2022
Ore 7/10 PRIMA COLAZIONE SALA COLAZIONE
Ore 7:30 PRANAYAMA E MEDITAZIONE TERRAZZA
Ore 10:30 HATHA FLOW TERRAZZA
Ore 12:00 CHECK OUT HOTEL FIASCHERINO

INSEGNANTI

Cristina Altrocchi
Insegnante certificata di Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin Yoga e Odaka
https://cityzen.it/Corso/cristina-altrocchi/

City ZEN Milano
City ZEN è un’oasi di pace nel centro della città. È uno spazio aperto, dove le persone possono ritrovare la loro dimensione di benessere, attraverso la conoscenza di strumenti antichi e moderni; un punto di incontro e di apprendimento per armonizzare corpo, mente e spirito.
City ZEN devolve il 100% dei propri profitti alla Fondazione Francesca Rava N.P.H. Onlus
Vieni a conoscerci https://cityzen.it/

COSTI E PACCHETTI

PACCHETTO ALL INCLUSIVE 1 PERSONA in Camera Doppia uso singola Lezioni Yoga – Hotel – Colazione e Cene Incluse a persona € 500,00

PACCHETTO ALL INCLUSIVE 2 PERSONE in Camera Doppia Lezioni Yoga – Hotel – Colazione e Cene Incluse a persona € 440,00

PACCHETTO ALL INCLUSIVE 3 PERSONA in Camera tripla Lezioni Yoga – Hotel – Colazione e Cene a persona € 400,00

SERVIZI INCLUSI

Sdraio e ombrellone
Piscina con acqua di mare
1h di tennis
Parcheggio

LEZIONE SINGOLA 35 EURO + 10 EURO DI TESSERA CSEN
Possibilità di accedere anche agli esterni acquistando la singola lezione. Tessera CSEN obbligatoria

MODALITA’ DI PRENOTAZIONE E PAGAMENTO

LEZIONE SINGOLA – PACCHETTO YOGA
Registrandosi tramite l’app MINDBODY – pagamento con Carta di Credito

PACCHETTO ALL INCLUSIVE
Tramite BONIFICO BANCARIO o Carta di Credito

NB: PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA CON PAGAMENTO ANTICIPATO ENTRO IL 30 APRILE 2022
NB non si accettano pagamenti in Contanti.

PREPARASI ALLA LEZIONE

• Acquista la lezione sull’APP MINDBODY o il tuo PACCHETTO SEASIDE ZEN RETREAT
• Abbigliamento Comodo
• Portare il proprio tappetino ed eventuali Props (mattonici, coperte, cuscini, cinture)
• Portare una borraccia d’acqua fresca

CONTATTI

City ZEN Milano
E-Mail retreat@cityzen.it
Cell 3395312459 Carolina Brun
Tel 0236632090
Web cityzen.it

HOTEL FIASCHERINO
E- Mail info@hotelfiascherino.it
Tel. +39 0187 966032
Indirizzo Via Fiascherino 148, 19032 Fiascherino di Lerici (SP)
Web https://www.hotelfiascherino.it/

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