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YOGA Vinyasa Flow, WALKING DETOX e DIGIUNO ATTENUATO a Borgo val di Taro
WeekEnd Yoga e Ritiro Detox
con pratiche di Disintossicazione e Digiuno Funzionale (adatte a tutti ) .
YOGA Vinyasa Flow, WALKING DETOX e DIGIUNO ATTENUATO (Intermittent Fasting 16-8 protocol)
Sperimenteremo uno stile alimentare LOW-CARB (pochi carboidrati; no farine, molte verdure e frutta con moderazione)
Praticheremo uno yoga piuttosto intenso modalità VINYASA FLOW e Dynamic Hatha Yoga, ma anche Yin Yoga ed altro
Con intense sessioni di MINDFULNESS MBSR particolarmente adatte quando il metabolismo sviluppa corpi chetonici (si veda l’ottima spiegazione in video:
Come perdere peso velocemente con il digiuno intermittente: https://www.youtube.com/watch?v=1QAE1qgcm-c&t=594s )
cosa sono i chetoni? (esiste un’ignoranza enorme sull’argomento, anche da parte di medici e nutrizionisti poco aggiornati), ecco un valido ed agile video di spiegazione:
L’aspetto alimentare sarà solo uno degli aspetti della vacanza, sarà un’occasione per un’autentica Rigenerazione Cellulare, e per ripulire il nostro organismo dalle tossine degli ultimi mesi e magari eliminare qualche chilo di troppo.
E soprattutto imparare a come fare per proseguire, senza patire la fame nè correre rischi di alcun tipo (il segreto è la corretta idratazione e studiare alcune cose e ricerche molto documentate ed andare oltre le “leggende metropolitane” i luoghi comuni e l’ignoranza enorme sull’argomento digiugno, anche e soprattutto in ambito medico e dietologico, salvo eccezioni, soprattutto all’estero, anche restando in Europa)
Riferimenti scientifici essenziali:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852511/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852511/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367001/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5309297/__________________________________________________
Altri video interessanti sull’argomento:COME AUMENTARE L’AUTOFAGIA DELLE CELLULE VECCHIE O DANNEGGIATE :https://youtu.be/NLNZjvrLnCQ
DIGIUNO: COSA BERE? ECCO LE MIGLIORI BEVANDE: https://youtu.be/vSomhACH9is
DIGIUNO INTERMITTENTE: COSA MANGIARE IN OMAD 23/1 : https://youtu.be/dUOW8amq9Pk
AUTOFAGIA: DOPO QUANTE ORE DI DIGIUNO SI ATTIVA? : https://youtu.be/GAZKpLcBGnA
x info e contatti: 3498152051 (meglio WatsApp)
Link: https://www.youtube.com/watch?v=NPXla65VKx0
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