Contatti
Yin Yoga è una pratica dal ritmo lento, dove ogni posizione è mantenuta per alcuni minuti, con la possibilità di utilizzare supporti in caso di necessità. Le posture Yin stimolano e rilasciano delicatamente i tessuti connettivi profondi del corpo come fascie muscolari, tendini, legamenti e ossa.
Programma della lezione:
Yin Yoga – Basico: 10.30 – 13.00
Lavoro sulla schiena – Flessibilità naturale: 14.30 – 17.00
In questa lezione intensiva studieremo
– I principi della pratica Yin
– L’allineamento naturale Yin e la pratica dell’ascolto corporeo
– Come entrare nelle posizioni sfruttando i movimenti naturali della colonna vertebrale. Esplorando diverse posizioni ed eseguendo una pratica funzionale, senza forzare mai le nostre reali possibilità, impareremo ad ascoltare il nostro corpo che ci guiderà a ritrovare l’allineamento posturale naturale. Entreremo in contatto con le sensazioni che si manifesteranno momento per momento, passaggio dopo passaggio, sciogliendo eventuali tensioni presenti.
Contributo: 50€
Prenotazione obbligatoria: (entro il 10 novembre)
Presso il Centro Olistico “Shanti Devi” Via Falerone n° 25 – Roma
Per informazioni e prenotazioni:
Tel. 349 6386498 info.shantidevi@gmail.com
Tel. 327 3779378 info@areyoga.com
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