Evento Integral Yoga, Meditazione

Sequenza di Asana Armonizzante contro i dolori mestruali

Un incontro gratuito per affrontare e risolvere naturalmente le mestruazioni dolorose e/o irregolari e equilibrare il sistema endocrino.

IL CONTENUTO DELL’INCONTRO

Sequenza di asana che lavorano fortemente sull’area addominale e quindi sui relativi organi interni, con proprietà tonificanti, rilassanti ed equilibranti.
Pranayama per l’equilibrio degli opposti (maschile/femminile)
Meditazione per il bilanciare ill sistema endocrino con il sistema nervoso centrale.
Rilassamento profondo finale in Savasana – Posizione del Cadavere (non guidato)

COME SI SVOLGE L’INCONTRO

Inizieremo con un breve riscaldamento del corpo per sciogliere le articolazioni, per passare poi agli asana che porteranno maggiore vigore e equilibrio agli organi addominali interni, dando sollievo anche al mal di schiena e al mal di testa e donando energia e vitalità all’intero organismo; in ogni asana verrà ricordata l’osservazione del proprio respiro spontaneo.
Il Pranayama e la Meditazione si svolgeranno al termine della pratica con il corpo che infatti ci preparerà proprio ad essere più ricettivi all’ascolto interiore e predisposti al rilassamento profondo.

QUANDO

Giovedì 22 Aprile 2021 dalle ore 18.45 alle ore 20.00

o, in alternativa,

Giovedì 15 Aprile 2021 dalle ore 18.45 alle ore 20.00

DOVE

Diretta Online su Jitsi Meet

INSEGNANTE

Subala Vassallo

Subala Vassallo, conduce classi di Yoga Integrale, Yin Yoga e incontri di Meditazione Attiva di Osho e altre tecniche di meditazione; è 2° livello Osho Neo Reiki; specializzata in diverse tecniche ayurvediche (massaggio, shirodhara, etc.) che insegna anche presso l’Università di Tor Vergata di Roma dal 2007.

REGALO

Chi avrà partecipato alla diretta riceverà come omaggio e tramite email due antiche ricette di tisane contro i dolori mestruali.