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Settimana di Yoga e Meditazione sulle Dolomiti
Una settimana di yoga, meditazione e natura pura- torna anche quest’anno l’appuntamento sulle Dolomiti di Eores in provincia di Bolzano con l’insegnante Valeria D’Atanasio.
La giornata tipo comincerà con la pratica di Hatha Yoga del mattino alle 7.30, in cui faremo riscaldamento e scioglimento del corpo seguito da asana volte a riportare armonia in tutto il nostro essere e il giusto flusso di Prana, l’energia vitale. Il livello della pratica è adatto a tutti, dai principianti ai praticanti più esperti. Scopo della pratica sarà quello di acquisire e approfondire degli strumenti pratici per donare al corpo forza, vitalità e armonia, come via per raggiungere uno stato di pace mentale ed emotiva.
Durante il giorno avrete ampio spazio per godere a pieno della meravigliosa natura circostante organizzandovi in gruppo o individualmente.
Ci ritroveremo poi nel tardo pomeriggio per fare una pratica di Yin Yoga, uno stile molto profondo e meditativo che si concentra sull’allungamento passivo del corpo.
Dopo cena chiuderemo la giornata con una meditazione vipassana seduta o camminata seguita da un rilassante bagno di suono con campane tibetane e altri strumenti.
Altre attività includono: yoga in acqua, saluto al Sole, saluto alla Luna, Pranayama e canto di mantra, kirtan e accompagnamento live di alcune pratiche con hand pan.
Ad ospitarci sarà l’hotel The Vista, un tre stelle superiore accogliente e dotato di tutti i comfort da cui si può partire a piedi per raggiungere la funivia o numerosi sentieri e da cui potrete ammirare una vista mozzafiato del gruppo delle Odle. Il posto è facilmente raggiungibile in macchina o con i mezzi.
La colazione comprende un ricco buffet con dolce e salato mentre la cena offre un menu con due opzioni a scelta di cui una vegetariana.
Costo: 980€ comprendente di vitto (colazione e cena) alloggio e pratiche. I posti sono limitati, quindi vi consigliamo di prenotare per tempo.
Vi aspettiamo sulle Dolomiti per condividere insieme un tempo di pratica profonda ma anche di gioia e spensieratezza, Namasté!
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