Evento Yoga E Benessere Roma

STRESS MANAGEMENT & WELLBEING WORKSHOP(con prenotazione obbligatoria)

In una società come la nostra dove le città si sono trasformate in giungle di asfalto e i ritmi frenetici macinano ogni momento che viviamo,
lo STRESS è diventato il nostro “compagno”principale.
Temuto e spesso poco capito, è ormai chiaro a tutti come le fondamenta di una vita salutare si creino in base alla capacità di saperlo gestire.
Lo STRESS MANAGEMENT e il WELLBEING sono due concetti inseparabili laddove il benessere non nasce necessariamente dalla eliminazione totale dello stress ma da una convivenza armoniosa.
La medicina occidentale finalmente oggi riconosce quello che lo YOGA dice da sempre: che esiste una profonda interconnessione fra tutti gli aspetti di un essere umano in particolare la sua mente, corpo e sfera emotiva.
E che dallo squilibrio dei pensieri possano derivare delle “malattie psicosomatiche”.

In realtà in questo seminario, portato in giro nelle ambasciate di Roma come programma di supporto per lo staff,
vedremo come tutto sia psicosomatico in quell’universo chiamato “essere umano”.

Nel nostro viaggio esploreremo come condizionare sia la MENTE che il CORPO e in particolare:

-il concetto di Potere
-perché cambiare prospettiva e come farlo
-le quattro A nella gestione stress ( adattare, accettare, alterare, aggirare)
-l’importanza della respirazione
-accenni di Alimentazione
-stress e disidratazione
-esercizi e cambiamenti quotidiani

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA AL NUMERO FORNITO.
COSTO 30€