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Prezzo: a partire da 340€
Data inizio: 29/10/2022
Data fine: 01/11/2022
Orari: primo giorno: inizio ore 17 Giorni a seguire: ore 8-22 Ultimo giorno 8-15 . Prevista sessione facoltativa dalle 6 alle 7 di MINDFULNESS
Indirizzo: Str. di Bagno Vignoni
Città: S. Quirico d'Orcia
Provincia: Siena
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Più stili yoga, Yoga del Respiro, Yoga Ormonale, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: Marta
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Luca, Gerri

CAMMINATE distensive e rilassanti sulla celebre VIA FRANCIGENA e Terme a BAGNO VIGNONI, Bagni S.Filippo e S.Casciano Bagni e VAL D ‘ORCIA – THERMAIL Yoga e Yoga.PNEI® Retreat

Workshop intensivo alle terme di THERMAL YOGA.MASSAGE
partendo dal Watsu Termale, lo Shiatsu in acqua termale ed in abbinamento al Vocal Sound Massage. Il massaggio sonoro utilizzando le ancestrali tecniche del Nada Yoga e dello sciamanesimo dei pastori mongoli (e non solo).
Un’esperienza intensa e davvero stupefacente per la sua efficia e semplicità . Recenti studi clinici ed universitari hanno dimostrato un aumento della Serotonina del 15-20 % e dell’Ossitocina addirittura del 40-45 %
Quale modo migliore per vincere lo stress e l’invecchiamento causato dall’eccesso di Corticolo (ormone dello stress), delle Catecolamine e della risposta insulinica, fattore di sovrappeso e dell’infiammazione cronica alla base di molte patologìe anche molto gravi e responsabili di una pessima qualità della vita. Dai problemi di stanchezza cronica, all’insonnia, al calo libidico fino alla dimunizione della risposta immunitario e la sovrapproduzione delle citochine infiammatorie.
il tutto in un’atmosfera rilassate e nell’emozione di una natura meravigliosa ed ancora incontaminata e selvaggia

Entusiasmante Ritiro-Vacanze fra Camminate, Terme e Pranayama. Verrà introdutto l’innovativo programma Yoga.PNEI® che riprende tuttavia moltissi aspetti dello Yoga Patanjali e del Tantra Yoga alla luce della moderna medicina olistica e quantistica. Ad esempio il Pranayama, Yoga del Respiro verrà particolarmente approfondito, sia dal punto di vista Yoga sia da quello scientifico della NeuroFisiologia e della Biochimica Cellulare. Con molti esempi ed applicazioni pratiche. In particolare nella Gestione delle Emozioni e nell’Omeostasi Ormonale delle varie fasi della vita: Menopausa -andropausa ma anche adolescenza e pre-adolescenza. Le fasi più delicate del riassetto ormonale. Verranno affrontati anche aspetti di tipo strettamente medico e naturopatico, ma accessibili ad un vasto pubblico interessato all’argomento. Gli strumenti più efficaci saranno proprio individuati nelle discipline naturali, fra cui Yoga, Termalismo, Pranayama, BreathWalk, Mindfulness e Neuroscienze. Benche verranno affrontati anche ambiti più strettamente clinici e della medicina tradizionale. Nella magnifica cornice della Val d’Orcia, S.Quirico e Bagno Vignoni in particolare.

BAGNO VIGNONI è un piccolo borgo sulla Via Francigena, colline davvero straordinarie per un colpo d’occhio struggente e di grande impatto. Famoso per le acque termali fin dai secoli passati, Bagno Vignoni è anche un luogo ideale per il Detox e tutte le pratiche Anti-Aging dall’Hormonal Yoga Balance alla Mindfulness MBSR ai trattamenti energetici di tradizione orientale, dal Thai all’Ayurveda, fin o alla reflessologìa plantare ed al Pranic Healing.

Particolare attenzione verrà dedicata al Pranayama ed al naturale riequilibrio della produzione endogena dell’ossido nitrico. Ma anche al percorso Hormonal Yoga Balance, ed in specifico il modulo Hormonal Kundalini .

Per chi voglia rilassarsi ma anche per chi desideri apprendere specifiche metodiche inserite nel percorso, adatto sia ad insegnanti e studenti delle pratiche olistiche sia a semplici utenti ed appassionati.Nello specifico verra anche introdotto il Pranayama NO protocol, basato sulla gestione del meraviglioso principio di vitalità quale l’ossido nitrico o monossido di azoto (NO).L’ossido nitrico (NO) viene prodotto nelle fosse paranasali – un gruppo di quattro spazi pieni d’aria che circondano la cavità nasale. Ciò significa che respirando attraverso il naso, sfruttiamo varie proprietà del NO, tra cui i suoi poteri distruttori di agenti patogeni.

Il prof. Louis Ignarro, premio Nobel per la Medicina nel 1998 (con 2 colleghi) è uno dei massimi esperti di questa straordinaria molecola prodotta dal corpo umano. A condizione di respirare correttamente e con il naso come insegna lo Yoga da millenni.

Recenti studi hanno confermato e rafforzato questa che è ormai una certezza scientifica. Ancor di più è stato dimostrato come il canto possa creare vibrazioni sonore capaci di prevenire la sinusite e impedire le infezioni nei seni paranasali. Particolarmente il canto degli armonici, Overtone Singing che useremo molto in questo ritiro (e che tutti possono apprendere in poche ore con straordinaria soddisfazione e divertimento, ma saprattutto benifici terapeutici ai fini del NO, monossido d’azoto naturale appunto).

Si è in fatto notato e misurato come il movimento d’aria creato dalla vibrazione di determinati suoni aiuta ad aprire i piccoli dotti che collegano il naso ai seni paranasali, permettendogli di drenare correttamente.Quando queste cavità sono ben ventilate, si è visto che le infezioni non hanno alcuna possibilità di stabilizzarsi, grazie all’azione antivirale ed antisettica del NO (monossido di azoto), o ossido nitrico.

Gli studi hanno dimostrato che il ronzio prodotto da alcuni mantra aumenta i livelli di ossido nitrico di almeno 12-15 volte, rispetto alle esalazioni silenziose senza suono.Le esalazioni delle persone con seni paranasali sani tendono ad avere alti livelli di ossido nitrico, indicando che più aria è in grado di fluire tra queste cavità e il naso.Va anche detto che NO è considerato un vasodilatatore – svolge un ruolo nella dilatazione dei vasi sanguigni nei polmoni in modo che l’ossigeno possa essere correttamente assorbito nel flusso sanguigno. Ma secondo un articolo del 1999 degli scienziati Lundberg e Weitzberg, un’altra funzione biologica dell’ossido nitrico è l’effetto che ha sulla crescita di vari agenti patogeni, compresi i virus.

Ciò che questo ci dice è che l’ossido di azoto nelle vie aeree nasali potrebbe essere un’importante prima linea di difesa contro le infezioni. L’esistenza dell’ossido di azoto nell’aria espirata fu scoperta per la prima volta nel 1918. Studi successivi hanno chiaramente dimostrato che quasi tutto questo NO proviene dal tratto respiratorio superiore, con solo un input minore dal tratto respiratorio inferiore e dai polmoni.

L’ossido nitrico (NO) viene inalato in grandi quantità quando si respira attraverso le narici

Le prove suggeriscono che l’espirazione vibratoria nasale (ohm) è anche efficace nello svuotare le fosse paranasali di NO accumulato, portando ad una produzione di ossido nitrico molto maggiore.L’acqua termale di Bagno Vignoni è straordinaria, e proviene da un sottosuolo vulcanico, quindi il lavoro Detox sul Pranayama e sul respiro in genere è particolarmente efficace.

Tutto questo con rigore e voglia di sperimentare e d’imparare ma anche con leggerezza e la bella voglia di rilassarsi, in modalità Yogafun® (seguendo un percorso iniziato nel 2004 e che utilizza lo Yoga come pratica di Gioia e di leggerezza )

Faremo anche bellissime camminate in modalità Mindfulness Walking e Meditazione Zen lungo i meravigliosi sentieri della Val d’Orcia. Da San Quirico d’Orcia a San Filippo Bagni. Altro meraviglioso luogo termale, libero e gratuito. Ma soprattutto bellissimo e con aria fantastica da inalare . Autentico Detox pranico .

Costi

– 3 Notti in camera Singola : 180 Euro– Per i pasti provvederemo nelle meravigliose osterie della zona (molto economiche e molto buone, ma non tutte…vanno selezionate 🙂 )

camera singola: Supplemento 20Euro (disp.limitata)

L’attività Yoga.PNEI® , Thermal Yoga DETOX ed Escursioni : 220Euro solo 140 Euro Prenotando entro il 20 Settembre

grazie agli amici di Bel Sit su youtube

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