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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 05/04/2019
Data fine: 07/04/2019
Orari: 18.00
Indirizzo: Strada Vicinale La Foce SP40, Riserva Naturale Pietraporciana
Città: Chianciano Terme
Provincia: Siena
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Ashtanga yoga

Contatti

Riferimento: Anna Maria Zullo
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Anna Maria Zullo

Attraverso l’ Ashtanga VinyasaYoga Flow vedremo in modo diverso la pratica delle asana, Il nostro intento è quello di farti raggiungere è il tuo “OBBIETTIVO” , ti porteremo a scoprire l essenza della tua esistenza con la consapevolezza del tuo respiro. Riuscirai a comprendere e a comprenderti per trasformare le tue emozioni in pura energia vitale.

I Fondamenti dell’ Ashtanga Yoga: SURYA NAMASKARA “ A e B”

Non c’è un tipo di yoga giusto o sbagliato esiste solo lo yoga giusto per te!
Ashtanga Yoga si fonda tutto sul flusso dinamico del “ Saluto al sole A” e “ Saluto al sole B”.

Quello che differenzia questo tipo di yoga dagli altri stili è l’idea di combinare il respiro (Ujjayi prânâyâma) con il movimento in un fluire sinuoso.
Occorre prestare attenzione ai Suryanamaskara, il punto cruciale dell’ Ashtanga, da qui che inizia il vostro viaggio ed è qui che si incentra tutta la pratica.

L’essenza del saluto al sole è strettamente connessa alla scienza del respiro sottile che risiede nello yoga, la chiave di ogni cosa, infatti conoscere il proprio respiro ti porta a conoscere te stesso a comprendere che lo yoga senza respiro è solo un’arena per contorsionisti.

Il tempo che passerai con noi ti permette di vivere a pieno in QUI ed ORA, l’unico momento esistente. Immerso nella bellezza della Riserva Naturale di Pietraporciana, potrai vivere un’esperienza UNICA, faremo infatti passeggiate con ascolto attivo dei suoni della natura.

Di seguito il programma dettagliato.

Venerdì
Arrivo libero nel pomeriggio
Ore 18:00 Presentazione del seminario e meditazione attiva Nataraj di Osho.
Ore 20:30 Cena

Sabato
Ore 07:30 Meditazione sul respiro.
Ore 8.00 Pratica del mattino Ashtanga Yoga. Risvegliare il corpo e la mente.
Ore 10:30 Brunch
Ore 14:30 Tempo libero –, Escursioni, Trekking, riposo
Ore 16:30 Pratica pomeridiana di Ashtanga Yoga. Lezione guidata con aggiustamenti, comprendere il respiro con il movimento.
Ore 19:30 Cena
Ore 21:30 Tempo libero, riposo.

Domenica
Ore 07:30 I Krya tecniche di pulizia del corpo. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana)
Asana del mattino e meditazione Vipasana.
Ore 08:30 Colazione
Ore 10:00 Ashtanga Yoga prima serie 99% pratica 1 % teoria. L’importanza della pratica.

Ore 13.00 Pranzo e feedback

Costo seminario vitto e alloggio:
320,00 € in camere/appartamenti condivisi*
420,00 € in camera doppia bagno in camera*
540,00 € in camera uso singola bagno in camera
in questo caso si consiglia di venire già in due o tre persone diversamente sarete sistemati secondo le prenotazioni e nel caso non si raggiunga il numero previsto per la sistemazione verrà applicato il prezzo corrispondente dopo la vostra accettazione.

E’ NECESSARIO VERSARE UNA CAPARRA CONFIRMATORIA CHE VERRA’ RESTITUTITA SOLO IN CASO DI ANNULLAMENTO DEL SEMINARIO DI € 100,00
A:
I PODERI DI ZULLO&APOLLONI S.S.AGR.
IBAN: IT16 I 0888571831000000130985

Insegnante Yoga Anna Maria Zullo

Il programma potrebbe subire variazioni
Si degusteranno prodotti a Km-0 e la dieta sarà vegetariana.
Ogni variazione alimentare va comunicata in anticipo al personale.

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