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TREKKING E YOGA: La Via del Cambiamento
YOGA & TREKKING
12 – 13 Giugno 2021
Abitare un tempo in cui rallentare ed osservarsi, è una delle più grandi rivoluzioni che possiamo fare al giorno d’oggi!
Mettersi in cammino lungo il meraviglioso percorso di riscoperta della nostra natura più profonda e preziosa, può produrre cambiamenti meravigliosi nella nostra vita quotidiana. Lo yoga ci prende per mano e ci guida verso di esso.
Questo ritiro di yoga e trekking nelle magiche foreste casentinesi, è una proposta di ascolto nutriente di se stessi, in cui ci focalizzeremo non tanto sulla prestazione fisica di entrambe le discipline, ma sul movimento associato alla consapevolezza.
Mai come adesso stiamo scoprendo come la natura sia una cura “senza bisogno di medicine”, che ci aiuta a riscoprire di cosa abbiamo veramente bisogno per risvegliare un costante senso di benessere.
Passeggiare in mezzo ad un bosco oppure in montagna, può regalare numerosi benefici: serenità, pace nella mente, un respiro più ampio, riduzione dei livelli di stress, graduale abbandono dei pensieri pesanti.
Praticheremo quindi delle sequenze di yoga immersi nella natura ed adatte a tutti attingendo a tecniche tradizionali di questa disciplina completa e trasformativa: scioglimenti del corpo, ricariche energetiche e sequenze fluide e rigeneranti. Molta importanza verrà data alle pratiche di respirazione, uno de più grandi tesori dello yoga.
Alloggeremo presso Rifugio Fangacci a 1234 mt sul livello del mare. E’ un luogo speciale dove è possibile vivere esperienze contatto con la natura , dove le escursioni restano un’emozione indimenticabile e unica.
Il Rifugio immerso nella foresta ha la possibilità di ospitare fino 6 persone , le prime che prenoteranno avranno la possibilità di dormire qui, le altre alloggeranno in altra casa sempre in luogo speciale vicino a al Monastero di Camaldoli non lontano dal Rifugio.
Prezzi
Il costo è di 138€ in cui sono incluse:
- – 2 pratiche giornaliere di yoga
- – 1 trekking con guida ambientale e forest therapist (Lunghezza: 8 km circa – Dislivello in salita: 350 mt circa)
- – Cena del sabato, colazione e pranzo della domenica. Tutti i pasti saranno vegetariani. (il pranzo del sabato è al sacco e da prepararsi autonomamente)
Per chi arriva da lontano, è possibile soggiornare a partire dal venerdì sera con una quota supplementare di 45€ che comprende alloggio e cena.
Programma
Sabato
- dalle 9.30 Arrivo e sistemazione presso il rifugio
- 11.00 partenza per lo yoga trekking verso Eremo di Camaldoli , 11 km dislivello 450 mt. Pranzo al sacco
- 17.30 rientro al rifugio
- 20.00 cena condivisa
- 21.00 rilassamento guidato
Domenica
- 8.00 pratica yoga
- 9.00 colazione
- 10.30 passeggiata in natura e yoga
- 13.00 pranzo
- Relax
- 16.00 canto di mantra e bhajan
- 17.00 saluti e rientro
Chi conduce
BHANAVI BARBARA BALDACCINI
Bhanavi inizia fin da giovanissima il suo cammino di ricerca personale e lo yoga è stato il punto di svolta al quale ha deciso di dedicare tutte le sue energie e studi. Grazie all’incontro con la via del Bhakti Yoga – lo yoga della devozione – e allo studio dei testi sacri, ha cominciato a percepire il profondo valore trasformativo della disciplina nella vita quotidiana.
Ha seguito due formazioni RYT 500h Registered Yoga Teacher e sta completando il percorso RYT 760h anche se la sua è una formazione continua!
Interessata allo Yoga Terapeutico e alla pratica individuale, ha concluso il master di Accademia Yoga e Ayurveda.
È formatrice insegnanti yoga adulti e bambini.
LUCIA INFELICI
Guida Ambientale Escursionistica AIGAE , istruttrice e studente di HATA YOGA 250 h , Forest Therapy Guide , amante della natura da sempre. Innamorata dei boschi accompagna gruppi e privati nei sentieri delle Foreste Casentinesi, organizza le escursioni con “ I Trekking delle Deee” dove unsice il benessere alla natura e gestisce il Rifugio Fangacci luogo magico immerso nella foresta.
Informazioni
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