Contatti
“UN PONTE DI ENERGIA”
Ritiro di ashtanga vinyasa yoga con Carla Ricci
dal 22 al 25 aprile 2016
presso l’agriturismo olistico Le Torracce
www.torracce.com
La primavera è il momento ideale per aiutare il corpo nel suo risveglio.
Praticare ashtanga vinyasa yoga con consapevolezza e gioia, mangiare cibo sano preparato con cura e attenzione, aiuteranno il nostro corpo e la nostra mente a liberarsi e a risvegliarsi dal torpore dell’Inverno.
Saremo immersi nella bellezza e armonia del paesaggio umbro in un luogo veramente speciale come Le Torracce, dove l’aria è ricca di energia vitale!
Al mattino ashtanga vinyasa yoga nella sua forma tradizionale. Nel pomeriggio approfondimenti su posture yoga per conoscerne le chiavi energetiche ed anatomiche, sui bandha e sul sistema del vinyasa.
Praticheremo insieme pranayama, canti e meditazione.
Il ritiro è rivolto ai principianti e a chi pratica ashtanga vinyasa yoga già da tempo (prima e seconda serie). Le classi di ashtanga yoga verranno guidate o non (Mysore style) a seconda dei partecipanti.
Portate il vostro tappetino, se lo avete!
L’ARRIVO è previsto per venerdì 22 Aprile nel pomeriggio.
L’appuntamento è alle ore 17,00 in sala yoga per conoscerci e per una piccola pratica di ashtanga vinyasa yoga.
Se preferite arrivare prima potete gentilmente chiedere informazioni in merito all’agriturismo Le Torracce.
LA PARTENZA è prevista per lunedì 25 Aprile alle ore 15 circa, dopo il pranzo e i saluti.
PROGRAMMA
Potranno essere effettuate delle variazioni di orario e di contenuti in base alle esigenze del gruppo.
VENERDI’ 22 APRILE
17,00 – 19,00 incontro di benvenuto e breve pratica di ashtanga vinyasa yoga
20,00 cena
SABATO 23 APRILE
6,30 – 7,00 meditazione o pranayama
7,00 – 9,00 pratica di ashtanga vinyasa yoga
9,00 – colazione
13,00 pranzo
16,00 – 17,00 mantra e filosofia yoga
17,00 – 19,00 approfondimenti sulle dinamiche energetiche ed anatomiche di alcune asana yoga.
20,00 cena
DOMENICA 24 APRILE
6,30 – 7,00 meditazione o pranayama
7,00 – 9,00 pratica di ashtanga vinyasa yoga
9,00 – colazione
13,00 pranzo
16,00 – 17,00 mantra e filosofia yoga
17,00 – 19,00 approfondimenti sulle dinamiche energetiche ed anatomiche di alcune asana yoga.
20,00 cena
LUNEDI’ 25 APRILE
6,30 – 7,00 meditazione o pranayama
7,00 – 9,00 pratica di ashtanga vinyasa yoga
9,00 – colazione
10,00 – 11,00 appuntamento in sala per una condivisione sull’esperienza vissuta insieme
13,00 pranzo e poi saluti e partenze
I COSTI
Costo dei corsi di yoga
L’intero ritiro dal 25 al 28 Aprile, ha un costo di 210 €
È possibile partecipare anche a singole giornate.
Il costo per una giornata è di 80 €
Il ritiro è rivolto ai soci dell’Associazione inyoga studio. Diventare socio è semplice e il costo della tessera è incluso nel costo del ritiro.
Vi preghiamo di inviare il modulo di iscrizione clicca qui per darci maggiori informazioni in merito alla vostra esperienza di pratica yoga e in merito ad eventuali problemi specifici che vi riguardano o altre informazioni che volete comunicare all’insegnante yoga.
Per ricevere informazioni relative alla pratica di yoga, contattare Carla Ricci al (0039) 333 7364328 o inviare una mail a info@inyoga.it
Costo del soggiorno
in camera quadrupla 195 euro
in camera tripla 210 euro
in camera doppia 255 euro
in camera singola 315 euro
Il prezzo del soggiorno include colazione, pranzo e cena, stanza con bagno, asciugamani e lenzuola. Il cibo sarà vegetariano-vegano e biologico. Se avete delle intolleranze o se siete strettamente vegani siete pregati di specificarlo nel modulo di iscrizione o di comunicarlo al momento dell’iscrizione.
Per i costi totali dovrete, ovviamente, sommare il costo del ritiro più il costo del soggiorno in base alla sistemazione da voi scelta.
Chi volesse arrivare prima dell’inizio del seminario o volesse partecipare per un tempo inferiore ai tre giorni, può chiedere informazioni direttamente alle Torracce.
PER PRENOTAZIONI ed INFORMAZIONI
Per partecipare è necessario contattare Giorgio presso le Torracce e inviare una caparra di 100 euro, rimborsabile solamente se il ritiro non avrà luogo.
Le Torracce Agriturismo Olistico
Strada Francescana 06029 Valfabbrica (PG)
Tel. 0039 075 9010158
Fax 0039 075 901743
info@torracce.com
www.torracce.com
Feedbacks
Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!