Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: a partire da 790€
Data inizio: 31/07/2023
Data fine: 13/08/2023
Orari: 0-24
Indirizzo: Sardegna
Città: Sassari
Provincia: Sassari
Nazione: Italia
Regione: Sardegna
Stili: Massaggi, Meditazione, Mindfulness, Ritiro Yoga, Vacanza Yoga, Viaggi Yoga

Contatti

Riferimento: Chiara Amendola
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Martina Sciacca

🧘🏼‍♀️🌴🧘‍♀️ VACANZA DI GRUPPO IN SARDEGNA YOGA – MINDFULNESS – MARE

parti con noi, conosci nuovi amici e liberati dallo stress! vivi l’esperienza in un luogo incontaminato nella tradizione antica e magica di quest’isola 🌊💫

🌴🧘‍♀️ Scegli la tua settimana:

ULIMI POSTI PARTENZE DA MILANO – ROMA – GENOVA

❗️PROMO 790€ con le promozioni attive o 990€ a settimana
📞 PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO: 3331930190
consapevolmentelc@gmail.com
Non lasciare scappare questa occasione!

Vuoi prenderti del tempo per te e dedicarti un’intera vacanza per ricaricarti e lasciare andare lo stress? Vacanza yoga in Sardegna: yoga, mindfulness, mare e tour archeologico.Una settimana immersi nella meravigliosa cornice naturale di Sant’Antioco, in una riserva naturale incontaminata.

Non solo potrai goderti le bellezze naturali, ma avrai anche l’opportunità di conoscere nuovi amici che condividono i tuoi stessi interessi.

❓🛳️✈️ Come raggiungo la Sardegna da sola? Non preoccuparti! Siamo qui per te. Partiremo tutti insieme come un gruppo unito, con partenze da Milano, Roma e Genova. È un’occasione perfetta per partire senza preoccupazioni e fare nuove amicizie fin dal primo istante.

✔️ Ti aiuteremo anche con il trasporto! Organizziamo i gruppi per i voli in partenza da Milano e Roma, oltre a una partenza in nave da Genova. Saremo felici di assisterti nella prenotazione dei voli e nel conoscere i tuoi compagni di viaggio prima della partenza.

Durante il nostro Yoga Retreat, ti immergerai in una pratica di yoga terapeutico e mindfulness che ti aiuterà a liberarti dallo stress accumulato.
Gli ultimi posti sono disponibili per queste date, quindi non perdere l’opportunità di partecipare a questa esperienza unica.

Guarda il video dei Retreat:
VIDEO SETIMANA IN COSTA SMERALDA -> https://youtu.be/2lnqdyhcxMs


VIDEO SETTIMANA A SANT’ANTIOCO -> https://youtu.be/K77xeKiZpFg

COSA FAREMO DURANTE LA SETTIMANA A SANT’ANTIOCO:


1 ora e mezza di yoga al mattino
1 ora di mindfulness pomeriggio
letture
mindfulness
tour del parco archeologico di Sant’Antioco
Escursioni nelle spiagge della zona
3 serate a tema con apericena
massaggi e oli essenziali
cucina tipica sarda
momenti di condivisione e amicizia

PROGRAMMA DELLA SETTIMANA A SANT’ANTIOCO

WELCOME DAY GIORNO 1
CHECK IN dalle ore 15: ci ritroviamo alla location “Agriturismo Sa Ruscitta”.
Ore 18:00 Prima pratica insieme di restorative yoga, uno stile di yoga lento, per rilassarci dal viaggio ed entrare in contatto con la natura del luogo che ci ospiterà. Seguirà rilassamento con la pratica di Mindfulness.
Ore 20:00 Cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto. Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda.
Ore 21:30 Momento di conoscenza e condivisione.

STORIA E STELLE DAY GIORNO 2
Ore 8:30 Pratica di yoga sul primo chakra sul tema del “radicamento” e la connessione con la terra e i suoi elementi per incrementare la nostra fermezza e stabilità, attraverso la pratica di yoga, meditazione e letture sul tema del radicamento.
Ore 10:00 Brunch con prodotti locali servito presso la nostra location.
Ore 11:00 Free time nelle spiagge della zona come Porto Pino, Piscinas, possibilità di escursione a cavallo, foresta del Marganai o la visita al borgo di Carloforte.
dalle 19:30 Visita guidata del sito archeologico sul tema necropoli sotto le stelle: storia e rito con apericena e pratica mindfulness.

SARDINIA EXPERIENCE GIORNO 3
Ore 8:30 Pratica di yoga sul secondo chakra responsabile della nostra capacità di cambiamento, incrementeremo la flessibilità di corpo e mente.
Ore 10:00 Brunch con prodotti locali servito presso la nostra location.
Ore 11:00 Free time nelle spiagge della zona come Porto Pino, Piscinas, possibilità di escursione a cavallo, foresta del Marganai o la visita al borgo di Carloforte.
Ore 18:00 Pratica di Mindfulness.
Ore 20:00 Cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto.Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda.

NATURA E TRADIZIONE DAY GIORNO 4
Ore 8:30 pratica di yoga sul terzo chakra intorno al tema delle emozioni per imparare a lasciarle fluire e trasformarle in energia funzionale.
Ore 10:00 Brunch con prodotti locali servito presso la nostra location.
Ore 11:00 Free time nelle spiagge della zona come Porto Pino, Piscinas, possibilità di escursione a cavallo, foresta del Marganai o la visita al borgo di Carloforte.
Dalle 19:30 Visita al parco archeologico con il tema erbe, tradizione e yoga con apericena e pratica yoga tematica.

SARDINIA EXPERIENCE GIORNO 5
Ore 8:30 Pratica di yoga sul quarto chakra per l’apertura del cuore che permette di espandere la propria energia vitale.
Ore 10:00 Brunch con prodotti locali servito presso la nostra location.
Ore 11:00 Free time nelle spiagge della zona come Porto Pino, Piscinas, possibilità di escursione a cavallo, foresta del Marganai o la visita al borgo di Carloforte.Ore 20:00 Cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto.Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda.

LA LUNA SUL TOFET EXPERIENCE GIORNO 6
Ore 8:30 Pratica di yoga sul quinto chakra, quello della gola, responsabile della comunicazione. Impareremo a gestire attraverso la pratica yoga e mindfulness l’energia legata all’ascolto e al parlato.
Ore 10:00 Brunch con prodotti locali servito presso la nostra location.
Ore 11:00 Free time nelle spiagge della zona come Porto Pino, Piscinas, possibilità di escursione a cavallo, foresta del Marganai o la visita al borgo di Carloforte.
dalle 19:30 Serata con visita al sito al Tofet con esperienza di condivisione ispirata al luogo con apericena e pratica mindfulness.

NAMASTÈ, A PRESTO! GIORNO 7
ore 8:30 Pratica di yoga dedicata ai chakra superiori che governano la saggezza e la nostra parte spirituale, sperimenteremo l’energia dell’etere attraverso asana che coinvolgono le parti superiori del corpo.
Ore 11:00 Check out
Ore 12:00 Giornata libera al mare oppure rientro.

COSA FAREMO DURANTE LA SETTIMANA IN COSTA SMERALDA:


• 1 ora e mezza di yoga al mattino
• 1 ora di mindfulness al pomeriggio
• Letture mindfulness
• Escursioni nelle spiagge della zona
• Uscite serali Porto Cervo e Porto Rotondo
• Pic Nic sotto le stelle in spiaggia
• Massaggi e oli essenziali
• Cucina tipica sarda
• Momenti di condivisione e amicizia

PROGRAMMA DELLA SETTIMANA IN COSTA SMERALDA:

Welcome day – GIORNO 1
CHECK IN DALLE ORE 15
ci ritroviamo alla location “Agriturismo Nuraghe Tuttusoni“
Ore 18
prima pratica insieme di restorative yoga, uno stile di yoga lento, per rilassarci dal viaggio ed entrare in contatto con la natura del luogo che ci ospiterà. Seguirà rilassamento con la pratica di Mindfulness per liberarsi dallo stress
Ore 20
cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto. Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda
Ore 21:30
momento di conoscenza e condivisione

Porto Cervo night – GIORNO 2
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
Ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
Ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
Ore 18:30
sunset Meditation: pratica di meditazione sulla spiaggia a Porto Cervo, cena e passeggiata a Porto Cervo

sardinia experience – GIORNO 3
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
ore 18
pratica di Mindfulness per calmare la mente
ore 20
cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto.
Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda.

Porto Rotondo Night – GIORNO 4
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
dalle ore 18:30
visita della cittadina di Porto Rotondo, cena e passeggiata serale

sardinia experience – GIORNO 5
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
ore 18
pratica di Mindfulness per calmare la mente
ore 20
cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto.
Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda.

pic nic sotto le stelle – GIORNO 6
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
ore 19:30
pic nic in spiaggia con pizza, musica e candele

Namast̬, a presto! РGIORNO 7
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 11
check out
ore 12
giornata libera al mare oppure rientro.

👩🏼 Con chi

Martina fonda il metodo Consapevolmente che unisce gli strumenti della mindfulness, della psicologia e dello yoga al fine di raggiungere il benessere olistico della persona e lo porta avanti con Chiara. Il loro interesse comune è il viaggio e dall’unione di questi due macromondi nascono proprio i ritiri yoga e mindfulness.

🕊 Mindfulness

Perché praticarla? La mindfulness unisce tecniche di rilassamento con l’obiettivo di ridurre lo stress, rendere la persona più consapevole dei suoi pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Le parole guida della Mindfulness: Ascolto del corpo, Consapevolezza, Momento presente. Impareremo a: lasciare andare il passato, a non focalizzarsi su preoccupazioni e programmazioni del futuro e a non giudicare.

👭 Momenti di condivisione: perché scegliere una vacanza di gruppo?

Il valore aggiunto delle nostre vacanze yoga è l’unione che si viene a creare tra i membri del gruppo. In un clima di gioia e condivisione per conoscere nuovi amici con interessi e stili di vita simile al tuo.Puoi scoprire tutti i nostri ritiri qui e ascoltare le recensioni di chi ha già partecipato qui > https://consapevolmentelecco.it/vacanze-yoga-consapevolmente/

Ti aspettiamo per una vacanza indimenticabile all’insegna del relax, della connessione e della crescita personale.

Namastè
Martina Sciacca e il Team di Consapevolmente

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!