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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 06/07/2019
Data fine: 13/07/2019
Orari: 7,00/20,00
Indirizzo: GOVINDA SHANTI HOUSE - B&B - MONOPOLI
Città: Monopoli
Provincia: Bari
Regione: Puglia
Stili: Vinyasa Flow yoga

Contatti

Riferimento: Valeria ATMA Shakti
Telefono: mostra numero
Strutture: GOVINDA SHANTI HOUSE - B&B - MONOPOLI

ESTATE 2019
VACANZA YOGA & BENESSERE
IN PUGLIA – MONOPOLI (BA) 6 LUGLIO/13 LUGLIO 2019
Un settimana all’insegna del benessere integrale!! dedicati a te stesso, coltiva la calma, l’introspezione e la purificazione.

Un’esperienza per disintossicare corpo e mente, ritrovare l’armonia attraverso un programma Detox supportato da pratiche specifiche che agiscono sui principali organi e meridiani.
In questa settimana utilizzeremo pratiche di Yin & Yang Yoga, Atma Yoga, Meditazione, Yoga Nidra e campane tibetane e altri strumenti ancestrali atti alla riarmonizzazione fisica, mentale ed emozionale. 

Assoceremo alla pratica Yoga del mattino la meditazione della sera, preparata da esercizi di concentrazione, respirazione , canto dei mantra e letture spirituali dalle opere di Sri Aurobindo e Mère
Le giornate saranno caratterizzate da spazi e tempi liberi dove si potrà godere del relax, con Massaggi e trattamenti Ayurvedici, consulenze individuali e trattamenti sonori con Campane tibetane. Ci sarà la possibilità di godere del magnifico Mare della Puglia con la sua natura selvaggia e meravigliosa a pochi km di distanza.
PROGRAMMA GIORNATA TIPO SABATO ORE 16 CHECK-IN
SISTEMAZIONE NELLE CAMERE
18,00/19,30 PRATICA di YIN Yoga E YOGA NIDRA (rilassamento guidato) 20,00 CENA
DOMENICA
7,00/8,30 PRATICA di Yang Yoga
8,30/9,30 COLAZIONE
DALLE 10,00/17,00-TEMPO LIBERO, RIPOSO, LETTURE, MARE (POSSIBILITA’ DI RICEVERE TRATTAMENTI DETOX AYURVEDICI PER POTENZIARE GLI EFFETTI DELLA PRATICA YOGA – SU PRENOTAZIONE
13,30 PER CHI RIMANE NELLA STRUTTURA – PRANZO SU PRENOTAZIONE VEGETARIANO/ VEGANO CON PRODOTTI TIPICI LOCALI (FUORI PACCHETTO)
18,00/19,30 PRATICA di ATMA YOGA
19,30/20,00 LETTURE e MEDITAZIONE
20,00 CENA
21,30 BAGNO SONORO SOTTO LE STELLE/LETTURE E MEDITAZIONI CHECK OUT SABATO 13 DOPO COLAZIONE
GOVINDA SHANTI HOUSE – B&B – MONOPOLI

Il B&B è situato sulle colline di Monopoli a 8 km dal mare, in piena campagna tra gli ulivi della PROVINCIA DI BARI
Tipica casa rurale costruita a fine ‘800, situata in aperta campagna con ottima vista, circondata da uliveti, mandorli, boschi e pascoli al centro di un’area molto ricca dove architettura, arte, cultura, natura e sole si fondono offrendo un’oasi di pace e tranquillità.

Ideale per coloro che desiderano rilassarsi, assaporare i profumi della cucina mediterranea con ottimi vini locali e scoprire il vasto patrimonio culturale che la Puglia ha da offrire: dagli insediamenti archeologici alle chiese rupestri, dai castelli di Federico II alle Masserie fortificate, dai caratteristici trulli di Alberobello alle grotte di Castellana ai borghi e casali medievali con la possibilità di raggiungere in pochi minuti le splendide distese di sabbia di Capitolo, le stupende scogliere
di Polignano a mare e dintorni per potersi tuffare e farsi cullare dalle acque del Mar Adriatico; a 15 minuti c’è il centro termale di Torre Canne con le splendide dune di sabbia e andando verso Brindisi si potrà visitare l’Oasi naturalistica di Torre Guaceto.
L’Insegnante
Valeria Atma Shakti Russo
Insegnante di Hatha Yoga e Vinyasa Flow, Yin Yoga e ATMAYOGA
 Laurea in Filosofia.
Master Transformational Yoga & Meditation Teacher di 500h, Yoga Alliance International con Swami Vidyanand (AUROVILLE – INDIA)
Diploma di Insegnante Yoga presso la Scuola per Insegnanti Yoga di Milano (SFIDY) con Boris Tatzky e Alberta Biressi.
Diploma Yin Yoga (Yoga Alliance)
Membro dell’Associazione Nazionale Insegnanti Yoga YANI.

Operatrice Ayurveda dal 2003.
Ideatrice del metodo Atma Yoga. 

Titolare dello Studio Yoga e Ayurveda – Casa di Luce nel centro di Fano (PU)
DATE
6 LUGLIO 13 LUGLIO 2019
La Quota per 7 giorni comprende:
1. 2 pratiche Yoga al giorno,
2. 1 sessione di MEDITAZIONE al giorno con letture spirituali,
3. 1 sessione al giorno di IMMERSIONE SONORA, Yoga Nidra
4. CIBO VEGANO/VEGETARIANO (colazione, break pomeridiano, cena)
5. PERNOTTAMENTO IN CAMERA DOPPIA O TRIPLA

Valeria Atma Shakti Russo
I COSTI NON COMPRENDONO:
1. IL VIAGGIO
2. I TRATTAMENTI (ayurvedici, consulenze individuali e massaggi sonori)
3. SPOSTAMENTI, ESCURSIONI, GLI EXTRA
4. possibilità di pranzare su prenotazione al costo di 15€
Per iscrizioni e prenotazioni contattare in privato VALERIAATMA cell.3384607300
Vacanza Yoga in Puglia 5

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