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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 28/06/2018
Data fine: 01/07/2018
Orari: 14:00 - 16:30
Indirizzo: Loc. Stava 1
Città: Tesero
Provincia: Trento
Regione: Trentino Alto Adige
Stili: Satyananda yoga

Contatti

Riferimento: francesca Marchi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Francesca Marchi

HOTEL ERICA

Localitá Stava, 1 38038 Tesero (TN)
http://bit.ly/naturalyogalifestyle

Yogasanas, pranayama e meditazione – escursioni – relax e benessere – cucina vegetariana

Programma:

Venerdì 29 giugno
Dalle 12 in poi arrivo e sistemazione nelle camere
14 – 16 relax e centro benessere
16.30 – 17.30 Tisane di benvenuto e Introduzione al Programma : “Cos e’ lo Yoga? Yoga, stile di vita e ecologia”
18.00 – 19.00 Yoga al tramonto: yogasanas (posture tradizionali) e pranayama (esercizi di respirazione) della sera
19.00 – 19.30 Meditazione
20.00 Cena vegetariana

Sabato 30 giugno
06.00 – 07.30 Risveglio Yoga : Pawanmuktasana (esercizi preparatori) e Saluto al sole (Surya Namaskara) – yogasanas- pranayama
08.00 – 09.00 Colazione
09.30 partenza per escursione a piedi e pranzo al sacco in rifugio o malga
16 – 17.30 relax e centro benessere
17.30 Tè – tisana ayurveda
18 – 19 Yoga al tramonto : asanas e pranayama per la sera
19 – 19.30 Meditazione
20 Cena veg

Domenica 1 luglio
06.00 – 07.30 Risveglio Yoga : cura ayurvedica idropidica : beviamo 2 tazze di acqua calda e zenzero!
Saluto al sole – yogasanas e pranayama
08.00 – 09.00 Colazione
09.30 Partenza per escursione a piedi e studio delle erbe spontanee curative di montagna
12.30 pranzo al sacco
15.00 – 16.00 Yoga Nidra : il Beato rilassamento
16.30 Tè – tisana ayurveda – Conclusione del Programma e Saluti.

Costo totale € 270
Il costo comprende 2 notti in camera doppia a mezza pensione, programma yoga, spa e centro benessere.

-Extra :
pranzo al sacco e in malga
supplemento camera singola €10 a notte

su richiesta e prenotazione la 3° giornata senza Yoga in hotel in camera doppia e 1/2 pensione € 61

Su richiesta e prenotazione possibilità di : SPAZIO YOGA BIMBI : durante le ore di lezione un insegnante yoga solo per bambini.
Supplemento spazio yoga bimbi : pacchetto 3 lezioni € 25
Pacchetto 5 lezioni € 45

Prenotazioni e acconto € 150 max entro 15 giugno, tramite bonifico bancario intestato a :
Scuola di Yoga Shivapuri Francesca Marchi
Dare conferma telefonica:
Tel.3480806129 Francesca Marchi Scuola di Yoga
infoscuolayoga@libero.it

HOTEL ERICA
Localitá Stava, 1 38038 Tesero (TN)
01937220224
+39 0462 810186

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