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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 02/09/2018
Data fine: 07/09/2018
Orari: 07:00-18:00
Indirizzo: Litoranea 611
Città: Lecce
Provincia: Lecce
Nazione: Italia
Regione: Puglia
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Raffaella Del Turco
Telefono: mostra numero

Rilassa il corpo e la mente presso
*Oasis Park Hotel*

Puglia Vacanza Yoga 2018 * 02/07 Settembre *
Quota di partecipazione a persona € 540

Servizi inclusi

-5 pernottamenti in camera matrimoniale presso la struttura Oasis Park Hotel

-5 prime colazione a buffet -1 pranzo con menù fisso 2 portate ( bevande incluse)

-1 cene con menù fisso 2 portate ( bevande incluse) presso il ristorante della struttura

-1 cena ” Salentina ” con pietanze tipiche ( bevande incluse)

-Visite e passeggiate ( vedi programma ) -sessioni di Hatha Yoga e Meditazione con l’insegnante Raffaella del Turco (vedi programma)

Oasis Park Hotel

Oasis Park Hotel mette a portata di mano l’emozione di vivere la tua vacanza in un luogo di assoluta unicità. Situato sul versante adriatico, in uno dei tratti più insoliti e affascinanti della costa del Salento, a pochi chilometri da Lecce, capitale mondiale del Barocco, e dalla splendida Terra D’ Otranto. Un’ oasi sicura ed esclusiva. Posta di fronte alla “grotta della poesia” a Roca, annoverata tra le dieci piscine naturali piu belle al mondo. Immerso nel verde di un parco di quasi dieci ettari, a pochi passi dal sito archeologico di Roca, è il luogo ideale per chi desidera regalarsi una vacanza lontana dalla confusione delle città, in un ambiente circondato solo dalla natura mediterranea. Oasis Park Hotel vi accoglierà con le sue confortevoli camere, i nostri spazi all’ aperto, per trascorrere momenti di relax durante la giornata, numerosi servizi e l’ inconfondibile e calda ospitalità del personale.

hotel puglia
Programma Yoga
Ogni mattina dalle 07:00-08:00 praticheremo nella bellissima pineta, Hatha Yoga lezioni adatte a tutti, Asana semplici, posizioni Yoga per risvegliare il corpo ed attivare la giusta energia per iniziare bene la giornata.

1 giorno:

Mattina Hatha Yoga

18:00-19:30 lezione completa di Hatha Yoga.

Asana, Pranayama e Rilassamento. Durante la lezione impareremo la respirazione a narici alternate ( Anuloma Viloma ) questa respirazione che ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo,aiuta ad eliminare la stanchezza, aiuta a riequilibrare i canali energetici del corpo, ci aiuta nel prepararci alla meditazione. Grazie a questo Pranayama è possibile alimentare uno specifico emisfero del cervello, andando così a stimolare le sue funzionalità. Il cervello è diviso in due emisferi, quello destro e quello sinistro, secondo lo Yoga questi emisferi vengono alimentati da una narice e da un canale energetico.

2 giorno:

Mattina Hatha Yoga

Durante la passeggiata che ci porterà nello stupendo lido “Isola dei Briganti” praticheremo la Meditazione camminata, restando in ascolto del nostro corpo e del nostro respiro, percependo diversamente l’ambiente che ci circonda.

18:00-19:00 Praticheremo i 5 Tibetani , attraverso questa pratica, andremo a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’intimo e il raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito.

3 giorno:

Mattina Hatha Yoga

18:00-19:00 praticheremo Yoga Nidra in spiaggia trovando un luogo tranquillo, rilasseremo il Corpo e la Mente. Durante la pratica di Yoga Nidra il corpo troverà il benessere del riposo, 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno.

4 giorno:

Mattina Hatha Yoga

Pratica di Meditazione Hong So e ascolto del nostro respiro, circondati dal bellissimo paesaggio delle Cave di Bauxite, impareremo a ritrovare il benessere attraverso un respiro controllato.

5 giorno:

Come ultima lezione praticheremo Yoga della Risata per ricordare questo bellissimo soggiorno.

Programma Completo
Arrivo ore 14:00

-Arrivo e sistemazione in Hotel “Oasis Park Hotel ***”

-Cocktail di benvenuto

-Briefing partecipanti e illustrazione del programma*

-Attività Yoga in pineta

-Ore 20:00: cena con menù fisso 2 portate (bevande incluse)

1 Giorno

-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta

-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa

– Visita collettiva presso la Grotta della Poesia e zona archeologica di Roca Vecchia

-Ore 13:00 Pranzo con menù fisso 2 portate (bevande incluse)

-Ore 18:00 Lezione di Yoga* in pineta

– Ore 21:00 Transfer collettivo presso “Otranto”

-Ore 00:30 Ritorno in Hotel

2 Giorno

-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta

-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa

-Passeggiata al mare presso il lido ” Isola dei Briganti” (ombrelloni e lettini inclusi) ,km 1.9

-Ore 18:00 Lezione di Yoga* in pineta

-Ore 21:00 “Lecce by night” con transfer collettivo

3 Giorno

Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta

-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa

Ore 09:30 Giornata al mare con transfert collettivo verso la spiaggia “Baia dei Turchi”, Lezione e meditazione, Yoga*

Ore 21:00 Serata presso il locale” Era Ora “ a Torre dell’Orso

4 Giorno

-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta

-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa

– visita collettiva con transfer verso le cave di Bauxite , con Lezione e meditazione Yoga* sul posto

-Ore 21:30 Cena “ Salentina” con pietanze tipiche

5 Giorno

-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta

-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa

-Check-out e saluti finali

Prezzo per per persona € 540.00 con occupazione minima in camera matrimoniale
SUPPLEMENTI: Doppia uso singola 30% Animali di piccola taglia: su richiesta, €10,00 al giorno Camera vista mare con balcone € 15.00 al giorno x camera Riduzione ¾ adulto con sistemazione in camera tripla o quadrupla 15% Bambini 3-12 anni 25% Notte aggiuntiva € 50.00 a pax in formula BB.

Informazioni e prenotazioni
3921033548 Raffaella
http://www.viaggioyoga.it/soggiorno-mare-in-puglia/
r.del.turco@alice.it

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