Evento Ritiro Yoga, Vacanza Yoga SASSARI

VACANZA YOGA IN SARDEGNA COSTA SMERALDA

Parti con noi e conosci nuovi amici!
🧘🏼‍♀️VACANZA YOGA IN SARDEGNA COSTA SMERALDA. Vivi l’esperienza in un luogo incontaminato nella tradizione antica e magica di quest’isola.

☀️DAL 7 AL 13 AGOSTO
> PRENOTA IL TUO POSTO: consapevolmentelc@gmail.com – 3331930190
> Promo 790€ con le promozioni attive o 990€

❗️Che aspetti? Richiedi le promo
· Scarica la guida gratuita > https://drive.google.com/file/d/11WSuFRdCjpocVNVZSbBktx29GD7U-zlx/view
· Guarda il video > https://youtu.be/2lnqdyhcxMs
· Vuoi vedere tutte le nostre vacanze yoga? > https://consapevolmentelecco.it/vacanze-yoga…/

Vuoi prenderti del tempo per te e dedicarti un’intera vacanza per ricaricarti e lasciare andare lo stress?
Vacanza yoga in Sardegna: yoga, mindfulness, mare.
Una settimana immersi nella meravigliosa cornice naturale della Costa Smeralda, in una riserva naturale incontaminata.

> Cosa faremo:

• 1 ora e mezza di yoga al mattino
• 1 ora di mindfulness al pomeriggio
• Letture mindfulness
• Escursioni nelle spiagge della zona
• Uscite serali Porto Cervo e Porto Rotondo
• Pic Nic sotto le stelle in spiaggia
• Massaggi e oli essenziali
• Cucina tipica sarda
• Momenti di condivisione e amicizia

PROGRAMMA

Welcome day

giorno 1

CHECK IN DALLE ORE 15
ci ritroviamo alla location “Agriturismo Nuraghe Tuttusoni“
Ore 18
prima pratica insieme di restorative yoga, uno stile di yoga lento, per rilassarci dal viaggio ed entrare in contatto con la natura del luogo che ci ospiterà. Seguirà rilassamento con la pratica di Mindfulness per liberarsi dallo stress
Ore 20
cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto. Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda
Ore 21:30
momento di conoscenza e condivisione
Porto Cervo night

giorno 2

ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
Ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
Ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
Ore 18:30
sunset Meditation: pratica di meditazione sulla spiaggia a Porto Cervo, cena e passeggiata a Porto Cervo

sardinia
experience

giorno 3

ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
ore 18
pratica di Mindfulness per calmare la mente
ore 20
cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto.
Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda.

Porto Rotondo Night

giorno 4

ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
dalle ore 18:30
visita della cittadina di Porto Rotondo, cena e passeggiata serale

sardinia
experience

giorno 5

ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
ore 18
pratica di Mindfulness per calmare la mente
ore 20
cena tipica sarda con prodotti locali dell’azienda agricola del posto.
Un modo per assaggiare i sapori della terra sarda.

pic nic sotto le stelle

GIORNO 6
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 10
brunch con prodotti locali servito presso la nostra location
ore 11
free time nelle spiagge della zona come Rena Majore, Vignola Mare, Porto Pollo e Capo Testa
Possibilità di escursione al Parco Nazionale dell’Arcipelago della Maddalena, visita al Nuraghe di Arzachena, escursioni alla Valle della Luna e Grotte di Nettuno
ore 19:30
pic nic in spiaggia con pizza, musica e candele

Namastè,
a presto!

GIORNO 7
ore 8:30
pratica di yoga dinamico per risvegliare e riscaldare il corpo, attraverso l’esecuzione dinamica di Asana per creare un flusso e dare energia al corpo
ore 11
check out
ore 12
giornata libera al mare oppure rientro.

👩🏼 Con chi

Martina fonda il metodo Consapevolmente che unisce gli strumenti della mindfulness, della psicologia e dello yoga al fine di raggiungere il benessere olistico della persona e lo porta avanti con Chiara. Il loro interesse comune è il viaggio e dall’unione di questi due macromondi nascono proprio i ritiri yoga e mindfulness.

🕊 Mindfulness

Perché praticarla? La mindfulness unisce tecniche di rilassamento con l’obiettivo di ridurre lo stress, rendere la persona più consapevole dei suoi pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Le parole guida della Mindfulness: Ascolto del corpo, Consapevolezza, Momento presente. Impareremo a: lasciare andare il passato, a non focalizzarsi su preoccupazioni e programmazioni del futuro e a non giudicare.

👭 Momenti di condivisione: perché scegliere una vacanza di gruppo?

Il valore aggiunto delle nostre vacanze yoga è l’unione che si viene a creare tra i membri del gruppo. In un clima di gioia e condivisione per conoscere nuovi amici con interessi e stili di vita simile al tuo.

Puoi scoprire tutti i nostri ritiri qui e ascoltare le recensioni di chi ha già partecipato qui > https://consapevolmentelecco.it/vacanze-yoga-consapevolmente/