Contatti
VACANZA YOGM & TREKKING IN TOSCANA
Una settimana rigenerante, all’insegna del benessere olistico, alla scoperta di se’, del territorio Toscano, delle misteriose cave etrusche-romane e della natura selvaggia della Maremma.
La vacanza prevede:
❇️pratica di Hatha YOGA per chi vuole avvicinarsi alla disciplina e anche per chi ha gia’ iniziato la pratica.
❇️MEDITAZIONE con i mantra tibetani e indiani che favoriscono il contatto con il Se’ spirituale.
❇️PRANAYAMA (tecniche antiche di respirazione che calmano la mente ed ossigenano il corpo)
❇️YOGA NIDRA ( rilassamento corporeo con il Sankalpa, a formulazione di un intento positivo di cambiamento).
❇️TREKKING in natura nel Parco della Maremma e nelle Cave di 3 Borghi antichi SORANA, PITIGLIANO SORAVA
❇️MARE
La location sara’ in un bellissimo Podere Agriturismo POGGIO MONTE 25 San Martino sul Flora Grosseto, totalmente immerso nelle colline maremmane, che offre un paesaggio suggestivo, ricco di flora, fauna e una moltitudine di preziose testimonianze legate alla tradizione.
Una delle più belle cornici della terra toscana: fra sorgenti, promontori e vegetazione.
La sistemazione prevede l’uso di PISCINA E SALONE PER LE PRATICHE ( alcune verranno fatte all’aperto)
ALLOGGIO E COSTI
Costi a persona in stanza doppia :
60 pernottamento e colazione
25 cena
——-
85 euro a testa
2 stanze triple (verde e turchese)
costi a persona in stanza tripla
50 euro pernottamento e colazione
25 cena
———
75 euro a testa a giorno
PROGRAMMA
✳️30/7 1) giorno
Sistemazione alloggi
Presentazione
Alla sera YOGA NIDRA
✳️31/7 2) giorno
7.15 YOGA
10.00 Visita al Borgo di Sorano e trekking nella Cava di San Rocco.
18.00 MEDITAZIONE E PRANAYAMA
❇️1/8 3) giorno
7.30 YOGA e SURYA NAMASKAR (saluto al sole) all’aperto
Trekking ad anello nelle Cave del Borgo di Pitigliano (durata circa 3 ore di cammino).
POMERIGGIO: MARE
Ore 21.00 YOGA NIDRA
✳️2/8 4 giorno
7.15 YOGA
Giornata al mare
Spiaggia di FENIGLIA con giro in bici nella pineta (costo 10 euro a testa)
MEDITAZIONE E PRANAYAMA nella pineta.
❇️3/8 5 giorno
7.30 YOGA
Trekking ad anello Pitigliano-nelle Cave etrusche ( 3 ore circa di cammino)
18.00 MEDITAZIONE E PRANAYAMA
✳️4/8 6 giorno
8.00 YOGA
MATTINATA AL MARE
✳️18.00/20.00
GIRO IN CANOA SUL FIUME OMBRONE nel PARCO DELLA MAREMMA con guida costo 25 euro a persona
❇️ 5/8 7 giorno
7.30 YOGA
10.00 trekking per raggiungere la Cala La Cacciarella
❇️ TREKKING AL TRAMONTO
Parco della Maremma con
MEDITAZIONE e PRANAYAMA
❇️6/8 ultimo giorno
8.00 YOGA saluti e condivisione finale partenza
N.B. PER I TREKKING
Si consiglia vivamente
Scarpe da trekking abbigliamento comodo e traspirante a più strati con sia pantaloncini corti e lunghi ( per gli sbalzi di temperature nelle cave,dove c’è il clima più umido)
Cappellino
Crema solare
Gruppo minimo 8 max 12/15
Persone
Compenso totale insegnante 220
Caparra di 120 euro da versare entro 30/4
BB intestato a Meucci Manuela Linda
Codice iban
IT75O0503450522000000052916
✳️Meucci Manuela
Insegnante di YOGA diplomata ad ALLIANCE YOGA
E Scuola di Meditazione Triennale Energheia
Titolare del Centro Olistico
LA FENICE di Rho
Facebook La Fenice-spazio di benessere olistico
Per info e prenotazioni 338.7181685 Manuela
Agriturismo Poggio MonteUna settimana rigenerante, all’insegna del benessere olistico, alla scoperta di se’, del territorio Toscano, delle misteriose cave etrusche-romane e della natura selvaggia della Maremma.
La vacanza prevede:
❇️pratica di Hatha YOGA per chi vuole avvicinarsi alla disciplina e anche per chi ha gia’ iniziato la pratica.
❇️MEDITAZIONE con i mantra tibetani e indiani che favoriscono il contatto con il Se’ spirituale.
❇️PRANAYAMA (tecniche antiche di respirazione che calmano la mente ed ossigenano il corpo)
❇️YOGA NIDRA ( rilassamento corporeo con il Sankalpa, a formulazione di un intento positivo di cambiamento).
❇️TREKKING in natura nel Parco della Maremma e nelle Cave di 3 Borghi antichi SORANA, PITIGLIANO SORAVA
❇️MARE
La location sara’ in un bellissimo Podere Agriturismo POGGIO MONTE 25 San Martino sul Flora Grosseto, totalmente immerso nelle colline maremmane, che offre un paesaggio suggestivo, ricco di flora, fauna e una moltitudine di preziose testimonianze legate alla tradizione.
Una delle più belle cornici della terra toscana: fra sorgenti, promontori e vegetazione.
La sistemazione prevede l’uso di PISCINA E SALONE PER LE PRATICHE ( alcune verranno fatte all’aperto)
ALLOGGIO E COSTI
Costi a persona in stanza doppia :
60 pernottamento e colazione
25 cena
——-
85 euro a testa
2 stanze triple (verde e turchese)
costi a persona in stanza tripla
50 euro pernottamento e colazione
25 cena
———
75 euro a testa a giorno
PROGRAMMA
✳️30/7 1) giorno
Sistemazione alloggi
Presentazione
Alla sera YOGA NIDRA
✳️31/7 2) giorno
7.15 YOGA
10.00 Visita al Borgo di Sorano e trekking nella Cava di San Rocco.
18.00 MEDITAZIONE E PRANAYAMA
❇️1/8 3) giorno
7.30 YOGA e SURYA NAMASKAR (saluto al sole) all’aperto
Trekking ad anello nelle Cave del Borgo di Pitigliano (durata circa 3 ore di cammino).
POMERIGGIO: MARE
Ore 21.00 YOGA NIDRA
✳️2/8 4 giorno
7.15 YOGA
Giornata al mare
Spiaggia di FENIGLIA con giro in bici nella pineta (costo 10 euro a testa)
MEDITAZIONE E PRANAYAMA nella pineta.
❇️3/8 5 giorno
7.30 YOGA
Trekking ad anello Pitigliano-nelle Cave etrusche ( 3 ore circa di cammino)
18.00 MEDITAZIONE E PRANAYAMA
✳️4/8 6 giorno
8.00 YOGA
MATTINATA AL MARE
✳️18.00/20.00
GIRO IN CANOA SUL FIUME OMBRONE nel PARCO DELLA MAREMMA con guida costo 25 euro a persona
❇️ 5/8 7 giorno
7.30 YOGA
10.00 trekking per raggiungere la Cala La Cacciarella
❇️ TREKKING AL TRAMONTO
Parco della Maremma con
MEDITAZIONE e PRANAYAMA
❇️6/8 ultimo giorno
8.00 YOGA saluti e condivisione finale partenza
N.B. PER I TREKKING
Si consiglia vivamente
Scarpe da trekking abbigliamento comodo e traspirante a più strati con sia pantaloncini corti e lunghi ( per gli sbalzi di temperature nelle cave,dove c’è il clima più umido)
Cappellino
Crema solare
Gruppo minimo 8 max 12/15
Persone
Compenso totale insegnante 220
Caparra di 120 euro da versare entro 30/4
BB intestato a Meucci Manuela Linda
Codice iban
IT75O0503450522000000052916
✳️Meucci Manuela
Insegnante di YOGA diplomata ad ALLIANCE YOGA
E Scuola di Meditazione Triennale Energheia
Titolare del Centro Olistico
LA FENICE di Rho
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Per info e prenotazioni 338.7181685 Manuela
Agriturismo Poggio Monte
25 Podere Poggio Monte,
San Martino sul Fiora – Manciano, 58014
GR, Italy
(+39)3924748413 Mostra meno
Benessere
Conosci l’organizzatore
25 Podere Poggio Monte,
San Martino sul Fiora – Manciano, 58014
GR, Italy
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