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RITIRO VACANZA YOGA E CRESCITA PERSONALE IN SARDEGNA
Settimana 15- 22 GIUGNO 2018
INIZIO VEN 15/06 ORE 17.00
FINE VEN 22/06 ORE 11.00
OPZIONE WEEK END DAL 15/06 AL 18/6
Un’opportunità per passare UNA SETTIMANA di pace e benessere mentre impari A LASCIARTI ANDARE con lo Yoga…
In questo ritiro potrai veramente staccare la spina per qualche giorno e oltre a rilassarti, grazie alla pratica dello Yoga e a divertenti lavori di gruppo, potrai sviluppare l’armonia interiore in un contesto meraviglioso immerso nel meraviglioso mare della SARDEGNA!
In questo ritiro e vacanza ti proporremo una pratica Yoga completa e profonda ma allo stesso tempo adatta a tutti, ci saranno vari momenti liberi in maniera da potersi godere in relax anche il posto.
QUAL’E IL TEMA DEL RITIRO?
Il tema del ritiro sarà il cuore, il centro del sentimento. Questo significa che non solo abbiamo la capacità di sentire in qualche luogo dentro di noi, ma anche tutto attorno a noi. Non esiste nessuno che per natura non sia dotato della capacità di sentire e provare sentimenti, ci sono solo individui che per qualche motivo si sono resi insensibili per non dover più sentire ciò che ferisce e fa male all’anima. Il cuore rappresenta i sentimenti più sottili, all’energia dei sentimenti corrisponde invece il sospiro liberatorio che toglie il peso del petto e aiuta a liberarsi. In questo ritiro svilupperemo le qualità del cuore: compassione, amore, gratitudine, grazia e gentilezza.
PROGRAMMA DEL RITIRO:
GIORNO 1
ORE 17.00 ARRIVO, ACCOGLIENZA E SISTEMAZIONE
ORE 18.30 CERCHIO DI CONOSCENZA E PRESENTAZIONE DEL TEMA DEL RITIRO E PRATICA YOGA
ORE 20.00 CENA
GIORNO 2
ORE 7-8.30 MEDITAZIONE E PRATICA YOGA
ORE 9.00 COLAZIONE E MATTINA LIBERA
ORE 13.00 PRANZO E POMERIGGIO LIBERO
ORE 18-19.30 PRATICA YOGA E RILASSAMENTO PSICO MOTIVAZIONALE
ORE 20.00 CENA
GIORNO 3
ORE 7-8.30 PRANAYAMA, MEDITAZIONE ATTIVA E PRATICA ESPERIENZIALE
ORE 9.00 COLAZIONE
11.00 ESPERIENZA DI SUP YOGA AL MARE
ORE 13.00 PRANZO E POMERIGGIO LIBERO
ORE 18-19.30 PRATICA E RILASSAMENTO PSICO MOTIVAZIONALE
ORE 20.00 CENA
ORE 21.30 SERATA DI GIOCHI E KIRTAN IN SPIAGGIA
GIORNO 4
ORE 7-8.30 MEDITAZIONE ATTIVA E PRATIVA YOGA
ORE 9.00 COLAZIONE E MATTINA LIBERA
ORE 13.00 PRANZO E POMERIGGIO LIBERO
ORE 18-19.30 PRATICA YOGA ESPERIENZIALE
ORE 20.00 CENA
GIORNO 5
ORE 7-8.30 MEDITAZIONE, PRANAYAMA E PRATICA YOGA
ORE 9.00 COLAZIONE
0RE 11.00 ESCURSIONE E CAMMINATA CONSAPEVOLE
ORE 13.00 PRANZO AL SACCO
ORE 15 RIENTRO E POMERIGGIO LIBERO
ORE 20.00 CENA
GIORNO 6
ORE 7-8.30 PRANAYAMA E PRATICA YOGA HAPPY
ORE 9.00 COLAZIONE E MATTINA LIBERA
ORE 13.00 PRANZO
ORE 17-18.00 ESPERIENZA SUP YOGA
ORE 18-19.30 MEDITAZIONE ATTIVA E RILASSAMENTO PSICO MOTIVAZIONALE
ORE 20.00 CENA
GIORNO 7
ORE 7-8.30 MEDITAZIONE, KIRTAN E PRATICA YOGA
ORE 9.00 COLAZIONE E MATTINA LIBERA
ORE 13.00 PRANZO E POMERIGGIO LIBERO
ORE 18-19.30 108 SALUTI AL SOLE APERTI A A TUTTI X ONORARE IL SOSLTIZIO D’ESTATE E LA GIORNATA INTERNAZIONE DELLO YOGA!
ORE 20.00 CENA
ORE 21.30 CONCERTO A 432 HRZ PIANO E VOCE, APERTO A TUTTI! CI ONORERANNO DELLA LORO PRESENZA MATTEO GIORGIONI E LISA FRASSI CON DUE ORE DI MAGIA E RIVOLUZIONE INTERIORE (PAGAMENTO A PARTE)
GIORNO 8
ORE 7-8.30 MEDITAZIONE, KIRTAN E PRATICA YOGA
ORE 9.00 COLAZIONE
ORE 10.00 CERCHIO DI CHIUSURA E SALUTI
LE PRATICHE SE IL TEMPO LO CONCEDE LE FAREMO ALL’APERTO, ALTRIMENTI IL LUOGO CHE CI OSPITA HA UN BELLISISMO SPAZIO AL CHIUSO PER ACCOGLIERCI.
A CHI E’ RIVOLTO IL RITIRO?
A coloro che vogliono scoprire un modo particolare di praticare e vivere lo Yoga
A coloro che voglio iniziare ad avvicinarsi allo Yoga
A chi vuole ampliare la propria cerchia di “amicizie sane”
A chi vuole passare una “vacanza diversa” di relax in natura VICINO AL MARE ( in uno dei mari piu belli dell’Isola) anche con la propria famiglia
A chi vuole esplorare se stesso,
A chi si prende il rischio di osare
CHI CONDUCE IL RITIRO?
Vanessa Viriam Lucchi & Valentina Murranca
VALENTINA
www.sardegnayoga.com
VANESSA
www.vanessaviriamyoga.it
QUANTO COSTA IL RITIRO?
PER TUTTA LA SETTIMANA (a testa):
BUNGALOW QUADRUPLA :
€ 810 PER CHI ALLOGGIA nella camera
€ 705 per chi alloggia nel divano letto
BUNGALOW DOPPIO € 1020
Acconto € 250 alla prenotazione
OPZIONE WEEK END
DAL 15/06 AL 18/06 (fino a pranzo):
BUNGALOW QUADRUPLA:
€ 350 per chi alloggia nella camera
€ 295 per chi alloggia nel divano letto.
Acconto €100 alla prenotazione
LE QUOTE COMPRENDONO:
– PERNOTTAMENTO,
– TUTTI I PASTI (colazione a buffet, pranzo E cena)
– QUOTA PER TUTTE LE CLASSI E LE ATTIVITA’ DI YOGA
– AFFITTO SUP (per le pratiche in spiaggia)
Volo Ryanair PER CAGLIARI a parte (costi da 120. volo a/r)
COSA PORTARE?
Abiti comodi per la pratica e durante il giorno, qualcosa per la sera, stuoia e tappetino personale (se non ce l’hai ti sarà prestato in struttura), cuscino e copertina per la meditazione, torcia, benda, asciugamano e costume…siamo a due passi dal mare!!!
LE PRENOTAZIONI Si CHIUDONO il 31 MARZO
se volete dare un sguardo al posto, cliccate:
www.lebouganville.it
PER INFO E PRENOTAZIONI:
www.vanessaviriamyoga.it www.sardegnayoga.com
info@vanessaviriamyoga.it info@sardegnayoga.com
cel. Vanessa 3343093058 / Valentina 342/1066944
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