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✴ WEEK-END AYURVEDICO ✴
Arenzano (GE), sabato 1 e domenica 2 settembre
Due giornate di pratica yoga, trattamenti ayurvedici per il benessere e massaggio ayurvedico (Abhyanga), personalizzati sulla base della costituzione ayurvedica individuale.
✴ PROGRAMMA ✴
Primo giorno – Sabato
Pratica yoga – āsana – prāṇāyāma – bandha – mudrā
Consulenza ayurvedica personalizzata o trattamento ayurvedico appropriato (cikitsā)
Riposo pomeridiano
Massaggio Abhyanga (anti-Vata) profondo
Swedana (sauna ayurvedica)
yoga nidrā
Cena ayurvedica
Secondo giorno – Domenica
Pratica yoga – āsana – prāṇāyāma – bandha – mudrā
Massaggio Abhyanga (anti-Pita) rilassante
Swedana (sauna ayurvedica)
Pranzo ayurvedico
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Le attività si svolgeranno presso il b&b Verde Sul Mare, in via dell’Erica 23 ad Arenzano. È possibile pernottare in stanza singola alla tariffa convenzionata di €45 /notte, o in stanza condivisa a €35 /notte.
Possibilità di partecipare anche a una singola giornata (venerdì, sabato o domenica) con programma personalizzato sulla base della propria costituzione.
ℹ INFORMAZIONI E ISCRIZIONI ℹ
? 335.8086069
✉ info@tiari.it
? www.tiari.it
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