Contatti
Oltre la pratica pura dello stile Ashtanga, oltre la prima serie. Qui faremo un viaggio attraverso il respiro ma con il movimento. Partire dalla consapevolezza del corpo per arrivare a conoscere la gioia e la pace interiori attraverso al meditazione.
sarà una vacanza un week end di lavoro ma molto rigenerante per Risvegliare l’energia tra corpo, mente e spirito. Conoscere la parte che non si vede di voi stessi con tecniche legate allo stile dell’ ashtanga yoga
• Mindfulness Ashtanga
• Pranayama
• Dieta bilanciata
• camminate in natura
• Meditazioni
• imparare a dominare i propri pensieri.
Tutto questo sarà in una cornice unica la scelta dell’agriturismo IPoderi per la sua location. Immersi nella Riserva naturale di Pietraporciana. Inoltre agriturismo a KM0 con prodotti biologici del proprio orto.
Week end con dieta bilanciata vegetariana, buone abitudini e benessere fisico.
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