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Prezzo: 535€
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Data inizio: 01/10/2021
Data fine: 03/10/2021
Orari: 7 -18
Indirizzo: Via Spinetta 27
Città: Cuneo
Provincia: Cuneo
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Hatha yoga, Mantra Yoga, Meditazione, Più stili yoga, Pranayama, Ritiro Yoga, Vacanze Yoga, Weekend Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Elisa Dorelli
Telefono: mostra numero

WEEKEND YOGA: COME SUPERARE L’ANSIA ED EDUCARE LA TUA AUTOSTIMA

Perché partecipare al weekend yoga

Il cambio di stagione, soprattutto dall’Estate all’Autunno è un momento difficile per tanti. Meno luce e meno energia. Spesso il cambio di stagione causa stati di ansia e preoccupazione. Perché questo accade? Perché non si conosce la propria forza e tendenzialmente si temono i cambiamenti, quando invece sono alla base di una vita fluida e sana. La Natura stessa cambia continuamente.

Questi giorni sono un’occasione unica di imparare come gestire l’ansia e tutti i disturbi correlati, come liberarsene gradualmente e vivere giornate sempre più serene. Contemporaneamente sperimenterai cosa vuol dire conoscere se stessi e la propria forza interiore, per fare le giuste scelte nella vita e portare armonia in ogni relazione.

E’ possibile partecipare al weekend anche in modalità online.

Per maggiori informazioni clicca qui

Programma Yoga

Venerdì 1 Ottobre
– Termine accoglienza e check-in entro le ore 14.
– Ore 15.00 Cerchio di apertura, presentazione del programma.
– 16.00 – 17.00: Hatha Yoga, per scaricare le tensioni nervose. Per sentirsi a proprio agio e più rilassati fin da subito.
– 17:15 – 18:15: Yoga Nidra, per imparare l’arte del “lasciar andare”. Corpo e mente si alleggeriscono di tutti i pesi inutili.
– 19.30/ 20.00 Cena & tempo libero

Sabato 2 Ottobre
– 6.45 – 7.15: Meditazione del mattino, Trataka: una pratica di purificazione della mente, per “bruciare” le immagini mentali e i pensieri che limitano o agitano la mente (pratica facoltativa e inclusa nel prezzo).
– 8.30 Colazione & tempo libero
– 11.00 -12.00: Hatha Yoga & Pranayama. Le asana mantengono libero e leggero il corpo, la consapevolezza del respiro ristabilisce l’equilibrio delle emozioni e della mente.
– 12.30: Pranzo e tempo libero
– 16.00– 17.00: Yin Yoga per il radicamento. Più si è in contatto con i propri piedi e con la terra, più la mente perde forza e si vive più forti e più lucidi.
– 17.15-18.00 Mantra yoga. Il suono del mantra agisce a livello inconscio, per sbloccare l’energia incistata da traumi, paure e preoccupazioni. Una sensazione di profonda leggerezza e calma pervade corpo e mente.
– 19.30: Cena & tempo libero
– 21.00 – 22.00: (facoltativa & inclusa nel prezzo) Pratica di Kirtan, per ritrovare leggerezza d’animo e gioia, in una pratica collettiva di canto dei mantra.

Domenica 3 Ottobre
– 6.45 – 7.15: Meditazione del mattino, Antar Mouna: il silenzio interiore. Quando la mente si spegne, si contatta la propria forza e la propria creatività
– 8:30 Colazione & tempo libero
– 10.00 – 10.45: Hatha Yoga e mudra. Strumenti sempre a portata di mano, per liberarsi da ansie e preoccupazioni in qualsiasi momento.
– 11 – 12: Meditazione dinamica, se sarà possibile svolta all’aperto.
– 12:30: Pranzo & tempo libero.
– 14:30: Piccola pratica di gruppo e condivisione finale.

Scarica programma del weekend

Download “PROGRAMMA WEEKEND YOGA ANSIA – AUTOSTIMA – Cuneo Piemonte” Weekend-Yoga-Ottobre-2021.pdf – Scaricato 2 volte – 2 MB

Prezzi

Quota 535 Euro / pp

E’ possibile acquistare tutto il weekend online, oppure anche una singola lezione online al costo di 30 euro.

Chi decide per la lezione online, invito a guardare il programma dettagliato nel volantino, e a comunicarmi la lezione specifica scelta. Se si scelgono più lezioni online nel weekend, dovranno essere comunicate tutte le lezioni al momento della prenotazione.

Il pacchetto include

  • pernottamento a B&B Eremes
  • pensione completa e menù vegetariano
  • tutte le pratiche Yoga incluse nel programma

Non include

  • massaggi Shiatzu, trattamenti Reiki o trattamenti estetici personalizzati al prezzo promozionale di Euro 30,00
  • tutto ciò non espressamente indicato come “incluso nel pacchetto”

Location: B&B Eremes

Natura e comfort in una cornice da sogno.

  • Giardino ed aree verdi
  • Accoglienza dedicata
  • Camere silenziose
  • Parcheggio sotterraneo

CURIOSITA’ E DINTORNI

Dal B&B il centro della città di Cuneo è raggiungibile a piedi con circa 15 minuti di camminata, attraversando parchi, il ponte sul bellissimo torrente Gesso, e salendo per una piccola scalinata per raggiungere il centro storico.

A circa 20 minuti di auto è possibile raggiungere Limone Piemonte, famosa stazione sciistica e punto di partenza per bellissime escursioni nel verde

A circa 40 minuti di auto si raggiunge il bellissimo territorio delle Langhe, dove in Ottobre c’è solo l’imbarazzo della scelta tra degustazione di vini, tartufi e raccolta di nocciole.

Insegnanti

Elisa Dorelli

Ecco le pratiche che ho maturato e che insegno: Hatha Yoga, Yoga Nidra (sonno psichico), Mantra e Nada Yoga (yoga del suono), oltre a Pranayama (tecniche per controllare il respiro e dirigere l’energia), meditazione classica, Kriya Yoga. Nelle mie classi amo affiancare alla pratica di Asana (le posizioni del corpo) anche Mantra, Mudra, Pranayama e meditazioni, per assaporare un’esperienza yogica più completa.

Andrea Bonabitacola

Da sempre acuto osservatore del mondo circostante, ho iniziato ad avvicinarmi al mondo delle discipline olistiche nel 2001.
Nei primi anni, lo yoga e lo shiatsu hanno rappresentato una vera e propria rivoluzione nella percezione e nella consapevolezza del corpo. Col tempo la pratica dello yoga mi ha permesso di esplorare il talento innato della presenza, la capacità di focalizzare e di essere consapevole in qualsiasi azione del quotidiano.
Con alle spalle anni di pratica e di formazione in insegnamento dello yoga, che sto portando avanti con entusiasmo e continuo aggiornamento, conduco regolarmente lezioni di asana e pranayama, con una spiccata sensibilità per le pratiche di meditazione, sia per gruppi che individuali.
Attualmente sto sviluppando con curiosità e attenzione dinamiche nella pratica dello yoga per bambini.

Cosa dicono di Elisa e Andrea

È stato un evento organizzato nei minimi particolari, tanta professionalità e tanta energia positiva.Elisa ed Andrea con Claudia hanno saputo creare un gruppo vincente. Le pratiche e le meditazioni sono state a volte intense, ma piacevoli. La location ha fatto la sua parte, bellissima. Evento da ripetere, bravi, bravi, un grosso abbraccio a tutti.

Lucio e Milvia

L’esperienza vissuta con Elisa e Andrea a Diano Green è stata meravigliosa.
Insegnanti estremamente preparati ed empatici.
Gruppo altrettanto meraviglioso di esseri umani che per tre giorni si sono ritrovati in una magnifica location per fare esperienza di yoga, meditazione, e, soprattutto… condivisione.
Grazie dal profondo del cuore.

Rossella

Evento ben strutturato e preparato con tanta passione e professionalità. Elisa coinvolgente e disponibile. E tante belle persone come compagni di viaggio.

Marta

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