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PROGRAMMA WEEKEND RECUPERO ENERGETICO E YOGA
La pratica avrà luogo presso la struttura Le Case – Residenza di Campagna – Assisi, un agriturismo tra ruscelli, boschi, allevamenti e coltivazioni biologiche, dove la natura trova la sua massima espressione.
Sarà tenuto da Claudia Ciolli, insegnante yoga (1500 ERYT Yoga Alliance International) e discipline orientali.
Avremo come programma sessioni di HATHA YOGA, KUNDALINI e POWER YOGA nonché PRANAYAMA, MEDITAZIONE e YOGA NIDRA.
Per ogni pratica è prevista una breve teoria introduttiva e studio delle MUDRA principali.
VENERDI
ORE 15:00 ARRIVO e SISTEMAZIONE NELLE STANZE
ORE 17:00 Cerchio di presentazione e pratica di HATHA YOGA e Meditazione
ORE 20:00 CENA
ORE 22:00 YOGA NIDRA
SABATO
ORE 7:45 PRATICA DEL MATTINO
ORE 9:15 COLAZIONE e TEMPO LIBERO
ORE 11:00 Sessione di Power Yoga e Pranayama (facoltativa)
ORE 13:00 PRANZO e TEMPO LIBERO
ORE 17:00 WALK MEDITATION (facoltativo)
ORE 18:00 RITROVO e PRATICA DEL TRAMONTO (Kundalini – Pranayama – Meditazione)
ORE 20:30 CENA
Serata libera o pratica YOGA NIDRA facoltativa.
DOMENICA
ORE 7:45 PRATICA DEL MATTINO
ORE 9:15 COLAZIONE E TEMPO LIBERO
ORE 11:00 Sessione di Power Yoga e Pranayama – Saluti e feedback
ORE 13:30 PRANZO
COSTI
Il contributo per la pratica per chi si iscrive entro il 31 marzo 2022, è di 150,00 euro al quale andrà aggiunta la quota per il soggiorno in base alla tipologia scelta. Dopo tale data il contributo sarà di 180,00 euro.
Il soggiorno a pensione completa comprende:
camera allestita con teleria
prima colazione a buffet con pietanze sia dolci che salate, la maggior parte fatte dalla nostra cuoca
pranzo e cena a buffet con prodotti biologici quasi tutti di nostra produzione
uso della piscina nei periodi estivi e degli spazi comuni
Menù Vegetariano:
camera tripla 80,00 euro
camera doppia 94,00 euro
camera uso singola 125,00 euro
Menù di carne:
camera tripla 88,00 euro
camera doppia 96,00 euro
camera uso singola 133,00 euro
Il soggiorno a mezza pensione comprende:
camera allestita con teleria
prima colazione a buffet con pietanze sia dolci che salate, la maggior parte fatte dalla nostra cuoca
pranzo e cena a buffet con prodotti biologici quasi tutti di nostra produzione
uso della piscina nei periodi estivi e degli spazi comuni
Menù Vegetariano:
camera tripla 70,00 euro
camera doppia 84,00 euro
camera uso singola 115,00 euro
Menù di carne:
camera tripla 78,00 euro
camera doppia 86,00 euro
camera uso singola 123,00 euro
Va aggiunto inoltre 1,50 € al giorno x i primi 3 giorni per la tassa di soggiorno locale
Le prenotazioni con il versamento di un acconto di 50,00 euro dovranno pervenire entro e non oltre il 31 marzo 2022.
Per ulteriori informazioni, per le modalità di versamento dell’acconto e per le prenotazioni, contattare via WHATSAPP il 3339723733.
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