Evento Hatha Yoga Pisa

WORKSHOP DI DEEP FLEXIBILITY
CON MANU ROMANO

Il workshop sarà il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00.

CONTENUTI DEL WORKSHOP

Lo scopo di questo workshop è fornire strumenti validi per lavorare sulla meccanica del corpo, muovendosi in modo sicuro e consapevole. Gradualmente e dettagliatamente verranno spiegate e svolte insieme delle sequenze mirate a favorire e migliorare la mobilizzazione del bacino, la rotazione esterna delle anche, inarcamenti della colonna vertebrale e potenziamento gambe al fine di eserguire spaccate laterali e frontali in sicurezza.

Questo incontro è aperto e consigliato a tutti coloro i quali praticano yoga, danza, acrobatica in aria e al suolo e in generale a chi lavora sul movimento e sulla fluidità del corpo.

In particolare, le ore si divideranno nei seguenti moduli:
15.00-16.30 – “flexibility” attraverso lo Hatha yoga;
16.30-17.30 – Talk sulla prevenzione ai danni fisici provocati da esercizi di flexibility e stretching non fatti correttamente o non ancora adatti alla nostra preparazione fisica (per questo modulo sono previste delle dispense che verranno date ai partecipanti in forma cartacea e la spiegazione verrà fatta tramite una presentazione al computer ampiamente commentata dalla nostra insegnante);
17.30-19.00 – “deep flexibility”.

È consigliabile portare con voi:
– abbiagliamento comodo, possibilmente aderente (l’abbigliamento deve permettere una vasta gamma di movimenti);
– tappetino yoga;
– calzini, possibilmente antiscivolo;
– acqua.

MANU ROMANO

Emanuela Romano è nata a Como e pratica Hatha Yoga ed Ashtanga Vinyasa Yoga come strumento finalizzato al potenziamento e alla flessibilità del corpo. Negli ultimi 10 anni si è formata praticando intensamente il metodo Bikram Yoga negli USA e ottenendo una certificazione in Hatha Yoga nel 2015, dopo aver partecipato al 200HrsTT col programma Rishikesh Yog Peeth.
Dal 2012 insegna yoga, flexibility e hula hoop dance ad adulti e bambini e ultimamente collabora con lo studi di Pole Dance per la parte flexibility della preparazione degli artisti.

—————-INFO, COSTI, PRENOTAZIONI—————-

Il workshop sarà il 15 maggio 2016, dalle 15.00 alle 19.00.
È un percorso unico, quindi, seppur diviso in tre moduli, non sarà possibile partecipare ai momenti previsti singolarmente.

Il workshop sarà svolto nella Palestra di Piazza San Silvestro/Serantini, Pisa (una volta nella piazzetta, entrate nel cancello dell’Istituto Italiano di tecnologia (IIT) e la palestra si trova proprio nel cortile con la brecciolina) –

Per partecipare al workshop si richiede un contributo di 35 euro, che comprendono anche le dispense per la parte talk.

PER PARTECIPARE È NECESSARIO PRENOTARSI, poichè i posti saranno limitati, inviando una email a thecircusgang@gmail.com indicando:
– nome e cognome;
– età;
– eventuali problemi fisici;
– attività sportive che praticate.