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Prezzo: fisso 150€
Data inizio: 30/10/2021
Data fine: 01/11/2021
Orari: dalle 17:00 del 30/10 alle 13:00 del 1/11
Indirizzo: Spazio Nomade
Città: Rosignano Marittimo
Provincia: Livorno
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Ashtanga yoga, Meditazione

Contatti

Riferimento: Tommaso
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Tommaso Valentini

Workshop intensivo di Ashtanga Yoga

Seminario di 3 giorni rivolto a chi ama praticare e vuole approfondire, a chi desidera conoscere meglio il funzionamento di questa pratica e a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica

Programma

Sabato 30 ottobre

17:00/19:30 Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie, Rilassamento con campane tibetane.

Domenica 31 ottobre

7:30/10:00 Ascolto del respiro, meditazione. Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie. Rilassamento con campane tibetane
11:00/13:00 Approfondimento Yoga ed introduzione alla seconda serie.
PAUSA
15:00/17:00 Studio della sequenza, Q& A. Rilassamento.

Lunedì 1 novembre

7:30/10:00 Ascolto del respiro, meditazione. Ashtanga Yoga; lezione guidata I serie, Mysore I e II serie. Rilassamento con campane tibetane
11:00/13:00 Approfondimento Yoga, Q&A.
-PROPRIOCEZIONE: Imparare a praticare in sicurezza, volgendo lo sguardo all’interno, conoscendo gli stimoli che vengono da dentro…anche ad occhi chiusi.
-Estensioni in avanti e apertura anche
-Back bending

Insegnante Tommaso Valentini

E’ possibile partecipare ad una sola giornata o all’intero workshop.

DOVE

SPAZIO NOMADE, Vicolo del Berti, Rosignano Marittimo, Livorno
Luogo di ricerca e formazione in campo sociale e artistico di una relazione di cura verso il sé, l’altro, la natura.

VIAGGIO

E’ possibile raggiungere Spazio Nomade facilmente con i mezzi, arrivando alla stazione ferroviaria di Rosignano e da qui organizzare u taxi condiviso o car sharing tra i partecipanti; oppure con la propria auto, ci sono ampi parcheggi gratuiti molto vicini allo spazio.

VITTO ED ALLOGGIO​

E’ possibile dormire all’interno dello spazio, con un contributo spese minimo ed usufruire della cucina; oppure prenotare un agriturismo in zona.

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