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Ultimo seminario di approfondimento sulla salute della colonna vertebrale con la Proff.ssa Irene Gargiulo (la nostra insegnante di Pilates):
La salute della schiena: cervicalgia e la dinamica della colonna vertebrale – Sabato 21 gennaio dalle 10.30 alle 12.30
Partendo dalla percezione della propria postura verranno eseguiti esercizi riepilogativi del primo workshop sulla lombalgia e ne verranno introdotti altri per la cervicalgia. Inoltre, verranno messe in azione delle autoposture di stretching attivo al fine di rendere più globale il lavoro sulle catene muscolari che mantengono correttamente in piedi.
Il workshop è indicato per tutte le persone che soffrono di problemi alla schiena e desiderano imparare degli esercizi da eseguire come compensazione quotidiana al lavoro fatto in classe per trovare sollievo.
In caso di patologie della colonna (protrusioni, ernie, spondilolisi) si prega di segnalarlo prima del workshop, all’atto dell’iscrizione.
I posti sono a numero limitato. Per prenotare la propria partecipazione scrivere in segreteria per avere indicazioni su come formalizzarla: yoghiamo@gmail.com
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