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YIN YOGA e RILASCIO MIOFASCIALE con Arely Torres
Yin Yoga è una pratica semplice, dal ritmo lento dove ogni posizione viene mantenuta per un lungo periodo di tempo e che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo.
La fascia è uno strato di tessuto fibroso densamente intrecciato che coinvolge, permea e collega ogni muscolo, osso, nervo, arteria, vena così come tutti gli organi interni.
A causa dell’immobilità, del movimento ripetitivo, della cattiva postura, delle lesioni, dell’intervento chirurgico, dell’infiammazione, ecc., i muscoli e / o i nervi si legano insieme restringendo la fascia, limitando il movimento e diventando fonte di tensione e dolore in tutto il corpo. Due modi per reidratare o rilasciare la fascia più efficacemente sono la terapia manuale pratica (massaggio) o le tecniche di allungamento passivo e sostenuto per un periodo di tempo come per esempio Yin yoga.
IMPORTANTE: Questo sarà un seminario terapeutico e ogni parte si focalizzerà in profondità in parti specifiche del corpo. Quindi non si consiglia la pratica se avete subito un intervento chirurgico o un trauma o se siete in gravidanza. Alcuni movimenti o stiramenti possono essere inappropriati.
Contributo: 35 Euro.
Tessera UISP.
Quota associativa 5 Euro per chi non è già socio Associazione Culturale Elis Experience.
Prenotazione Necessaria.
PER INFO E PRENOTAZIONI:
ELIS EXPERIENCE – ASSOCIAZIONE CULTURALE
inviare una mail a: elisile14@gmail.com
Per saperne di più su YIN YOGA e ARELY TORRES:
www.areyoga.com – www.yinyogaitalia.com
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