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Prezzo: a partire da 425€
Data inizio: 05/12/2020
Data fine: 08/12/2020
Orari: 13
Indirizzo: Eremito
Città: Fabro Ficulle
Provincia: Terni
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Francesca Di Pietro
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Francesca Di Pietro

Yoga Digital Detox all’Eremito

Che cosa è il Digital Detox?
Hai mai fatto caso quanto tu sia dipendente dalla tecnologia e quanto controllare continuamente uno smartphone ti distragga, ti stressi e alteri il tuo ritmo circadiano. La tecnologia non è il male, ma dobbiamo essere noi a gestirla, noi ad utilizzarla per uno scopo ben preciso, bisogna stare attenti a non farsi fagocitare a non diventarne dipendenti. Imparare a fare un uso corretto della tecnologia ci riporterà facilmente ad un benessere fisico e psichico, la creatività sarà rafforzata il nostro sonno ne guadagnerà in qualità. Durante questi tre giorni ci allontaneremo dalle nostre abitudini sbagliate e impareremo come gestire al meglio, il nostro tempo e l’uso che facciamo della tecnologia.

L’evento sarà gestito da Francesca Di Pietro per la parte Yoga e Meditazione e da Alessio Carciofi per la parte Digital Detox.

Programma

5 DICEMBRE – Sabato

  • 15:00 – 17:00 Finalmente & Semplicemente all’Eremito. Arrivo a e sistemazione in celluzze
  • 17:30 benvenuto & programma retreat. Inizio retreat, illustrazione programma a cura di Alessio Carciofi & Francesca Di Pietro
  • 18:30 – 19:30 Yoga & Mindfulness Session; sessione di hatha yoga e meditazione guidata a cura di Francesca Di Pietro
  • 20:00 Cena Silenziosa. Cena in refettorio in modalità aereo e silenziosa
  • 22:00 Buonanotte. Tisana di benessere “Melenito” e micro-rituali del buon dormire.

6 DICEMBRE: Domenica

  • 7:30 – 9:00 90 minuti di Hatha Yoga e Meditazione
  • 09:00 – 10:00 Colazione. Colazione & buoni propositi della giornata
  • 10:30: 12:30 Laboratorio digital detox. Workshop esperienziale/emozionale con Alessio Carciofi
  • 13:00 alle 14:00 Pranzo in refettorio vegetariano a km 0
  • 14:30 – 16:00 Passeggiata consapevole nella natura
  • 18.00 Relax & Detox Time. Tempo di ben-essere e trattamenti di “ascolto” nella Spa e zona Relax dell’hotel
  • 20:00 Cena Silenziosa. Cena in refettorio in modalità aereo e silenziosa
  • 22:00 Buonanotte. Tisana di benessere “Melenito” e micro-rituali del buon dormire.

7 DICEMBRE: Lunedì

  • 7:30 – 9:00 90 minuti di Hatha Yoga e Meditazione
  • 09:00 – 10:00 Colazione. Colazione & buoni propositi della giornata
  • 10:30: 12:30 Laboratorio digital detox. Workshop esperienziale/emozionale con Alessio Carciofi
  • 13:00 alle 14:00 Pranzo in refettorio vegetariano a km 0
  • 14:30 – 16:00 Passeggiata consapevole nella natura
  • 18.00 Relax & Detox Time. Tempo di ben-essere e trattamenti di “ascolto” nella Spa e zona Relax dell’hotel
  • 20:00 Cena Silenziosa. Cena in refettorio in modalità aereo e silenziosa
  • 22:00 Buonanotte. Tisana di benessere “Melenito” e micro-rituali del buon dormire.

8 DICEMBRE: Martedì

  • 7:30 -9:00 90 minuti di Hatha Yoga e Meditazione
  • 09:00 – 10:00 Colazione. Colazione & buoni propositi della giornata
  • 10:30 – 12:30 Session finale. Workshop finale con Alessio Carciofi e chiusura del retreat, foto e consegna attestato.
  • 13:00 Pranzo & Ripartenza

Informazioni

Per info e costi : https://www.viaggiaredasoli.net/yoga-digital-detox-eremito-umbria-carciofi/

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