Contatti
Sentite la necessità di scrollarvi di dosso le tensioni e lo stress accumulato durante la settimana?
Lo Yoga Nidra ci indurrà in uno stato di completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Cos’è Yoga Nidra: è una tecnica di rilassamento cosciente, una sorta di meditazione guidata, in cui si rimane comodamente sdraiati sul tappetino.
Durante la sessione entreremo in uno stato intermedio tra il sonno e la veglia, in cui il contatto con la dimensione subconscia e inconscia avviene spontaneamente.
Lo Yoga Nidra ha una vasta applicazione nel trattamento di alcuni tipi di disturbi e il suo valore è stato studiato in molti centri di ricerca in ogni parte del mondo. Si è rivelato utile nei disturbi degenerativi e in relazione allo stress, nell’ipertensione, nelle malattia coronariche e nelle malattie con un’alta componente psicosomatica come l’asma, l’ulcera peptica e l’emicrania.
40 minuti di Yoga Nidra sono in grado di rigenerare l’organismo come 4 ore di sonno.
La sensazione di benessere è immediata perché i muscoli e gli organi interni si rilassano totalmente, generando un equilibrio al sistema nervoso ed endocrino.
Concluderemo la serata avvolti dalle magiche vibrazioni delle campane tibetane.
Cosa portare: abiti comodi, tappetino yoga se ne possedete uno e una copertina. (Anche se fa caldo, quando siamo in uno stato di rilassamento il corpo tende a far scendere la pressione e, di conseguenza scenderà anche la temperatura corporea)
Contributo: 10€
Per info e prenotazioni: fabiayoga@gmail.com
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