Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: a pagamento
Data inizio: 19/10/2018
Orari: 21.00 - 22.30
Indirizzo: Via Isonzo, 7
Città: GIUSSANO
Provincia: Monza e Brianza
Regione: Lombardia
Stili: Meditazione

Contatti

Riferimento: Sabrina Baggi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Sabrina Baggi

YOGA NIDRA – LA POTENZA DEL SONNO YOGICO
Yoga Nidra è una tecnica meditativa adatta a tutti, semplice da eseguire ma molto potente.
E’ un metodo scientificamente provato per ridurre lo stress e indurre un rilassamento profondo, sia fisico che emozionale. Lo scopo principale di Yoga Nidra è quello di potenziare i benefici di un sonno rigenerante.
UN’ORA DI YOGA NIDRA EQUIVALE A QUATTRO ORE DI SONNO NORMALE!

Capita spesso che la mattina ci svegliamo stanchi e affaticati. Questo accade perché, pur avendo dormito, il nostro riposo è disturbato. Grazie alla pratica costante di Yoga Nidra si eliminano a fondo le tensioni, sia a livello fisico che emozionale, potenziando la qualità del sonno.

Ma i benefici di Yoga Nidra non si fermano qui. Questa tecnica va ad agire negli strati della mente subconscia stimolando la ghiandola pineale. Quando noi ci troviamo nello stato tra la veglia e il sonno (lo stato della meditazione profonda) la mente è più ricettiva.
Grazie a questo stato della coscienza si possono ottenere molti benefici, ad esempio:
– Gestione delle emozioni negative
– Potenziamento della memoria e della facoltà di apprendimento
– Eliminare cattive abitudini e stili di vita dannosi
– Risolvere malattie psicosomatiche dovute a stati ansiosi (es: cattiva digestione)

Yoga Nidra è una pratica adatta a tutti, anche a chi non ha mai fatto Yoga e non ha dimestichezza con la Meditazione. Non sono richiesti né sforzi di concentrazione, né fisici, l’unica condizione per praticare Yoga Nidra è ascoltare le istruzioni della voce guida.

OCCORENTE:
– un cuscino
– una coperta
– abbigliamento comodo
– calze
CONTRIBUTO di partecipazione: 10 euro
L evento è tenuto da Sabrina Baggi, insegnante di HATHA YOGA
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA (entro il 18/10):
al n° 347.5547959 (anche sms o Whatsapp)

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!