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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 28/10/2018
Orari: 11:00-13:00
Indirizzo: Piazzale Principessa Clotilde 4
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: Yoga Correttivo

Contatti

Riferimento: Casa Yoga Milano
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Silvia Girardi

Il nostro stile di vita sedentario, seduti al computer, in automobile, sul divano, può indebolire la schiena e le spalle, contribuendo a una postura scorretta. Legamenti e tendini si accorciano nel tempo e la tensione attorno alla colonna vertebrale e al bacino contribuisce a irrigidire schiena, spalle e collo.

Questo workshop di 2 ore è pensato per aiutarti a comprendere le cause di queste tensioni, a rafforzare la schiena e l’addome e a integrare le posture yoga per apportare benefici a tutto il corpo.

Impariamo ad allungare il tessuto connettivo, decomprimere la colonna vertebrale e rafforzare il core e i muscoli della schiena.

In questo workshop impari a:
• Comprendere le cause del mal di schiena
• Osservare la tua postura “scorretta”
• Rafforzare il “core” e stabilizzare la bassa schiena
• Memorizzare semplici posture da ripetere a casa per decomprimere la schiena
• Allentare la tensione nelle anche, zona lombare, lungo la colonna vertebrale e nelle spalle

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