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Prezzo: a partire da 35€
Data inizio: 20/02/2022
Orari: 9 - 12
Indirizzo: Via Montello, 14/b,
Città: Bovisio Masciago
Provincia: Monza e Brianza
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Hatha yoga, Pranayama, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Elisa Dorelli
Telefono: 3484797829

Yoga per rinforzare il Sistema Immunitario. Anche online

Yoga per rinforzare il Sistema Immunitario. Anche online
20 Febbraio

A CHI E’ RIVOLTO QUESTO WORKSHOP:

– a chi si sente stanco in continuazione, e non ha più forza vitale
– a chi si sente “debole” di salute, con malattie ed affanni cronici
– a chi dorme male e non riesce a riposarsi come vorrebbe
– a chi soffre di costante agitazione e malessere psichico (di qualunque tipo)

PERCHE’ PARTECIPARE: I BENEFICI A BREVE E LUNGO TERMINE

– una buona salute inizia con la capacità di respirare correttamente e profondamente
– un buon respiro conduce buona energia che serve al corpo e alla mente, per funzionare bene
– farai esperienza di sblocco del respiro, e di come un buon respiro libero impatta velocemente il sistema nervoso, endocrino e circolatorio, che sono i principali responsabili di benessere e longevità
– farai esperienza di come il respiro consapevole calma la mente e gli stati mentali agitati

PROGRAMMA WORKSHOP

Domenica 20 Febbraio

9:00: accoglienza e presentazione delle pratiche Yoga
9:30 – 10:30: Hatha Yoga: tutte le asana, le posizioni del corpo che sbloccano, e liberano corpo e respiro
10:30 – 10:45: Pausa – coffee break
10:45 – 11:30: Pranayama: tecniche di respiro per la consapevolezza, per calmare la mente, e per innalzare l’energia vitale, rinforzando tutti i sistemi del corpo.
11:30 – 12:00: Yoga nidra (il sonno psichico); tecnica di rilassamento profondo.
Spazio per domande/risposte & saluti finali

Insegnanti

Elisa Dorelli

Mi chiamo Elisa Dorelli e sono un’insegnante Yoga, specializzata in disturbi legati all’ansia e alla mancanza di autostima.

Dalla scuola, al posto di lavoro: per un periodo di circa quindici anni, l’ansia mi è stata appiccicata addosso come un cagnolino fedele.
Vivevo stanca, scoraggiata e in una realtà che mi stava stretta. Non trovavo un modo concreto di far comunicare il mio mondo interiore con la mia quotidianità, e il passo verso disturbi di ogni genere, e perfino verso un pericoloso attacco di panico, è stato fin troppo breve.

Ho incontrato lo yoga nel 2004, proprio per cercare di trovare una soluzione all’ansia e agli attacchi di panico. E l’ho trovata. Non solo ho risolto questi disturbi, ma la pratica yoga mi ha trasformato nel tempo in una persona migliore, più forte, serena e consapevole.

Oggi amo condividere con gli allievi che una sincera trasformazione in meglio è sempre possibile, grazie allo Yoga.

Andrea Bonabitacola

Andrea Bonabitacola

Andrea Bonabitacola

Da sempre acuto osservatore del mondo circostante, ho iniziato ad avvicinarmi al mondo delle discipline olistiche nel 2001.
Nei primi anni, lo yoga e lo shiatsu hanno rappresentato una vera e propria rivoluzione nella percezione e nella consapevolezza del corpo. Col tempo la pratica dello yoga mi ha permesso di esplorare il talento innato della presenza, la capacità di focalizzare e di essere consapevole in qualsiasi azione del quotidiano.
Con alle spalle anni di pratica e di formazione in insegnamento dello yoga, che sto portando avanti con entusiasmo e continuo aggiornamento, conduco regolarmente lezioni di asana e pranayama, con una spiccata sensibilità per le pratiche di meditazione, sia per gruppi che individuali.
Attualmente sto sviluppando con curiosità e attenzione dinamiche nella pratica dello yoga per bambini.

Cosa dicono di Elisa e Andrea

È stato un evento organizzato nei minimi particolari, tanta professionalità e tanta energia positiva.Elisa ed Andrea con Claudia hanno saputo creare un gruppo vincente. Le pratiche e le meditazioni sono state a volte intense, ma piacevoli. La location ha fatto la sua parte, bellissima. Evento da ripetere, bravi, bravi, un grosso abbraccio a tutti.

Lucio e Milvia

L’esperienza vissuta con Elisa e Andrea a Diano Green è stata meravigliosa.
Insegnanti estremamente preparati ed empatici.
Gruppo altrettanto meraviglioso di esseri umani che per tre giorni si sono ritrovati in una magnifica location per fare esperienza di yoga, meditazione, e, soprattutto… condivisione.
Grazie dal profondo del cuore.

Rossella

Evento ben strutturato e preparato con tanta passione e professionalità. Elisa coinvolgente e disponibile. E tante belle persone come compagni di viaggio.

Marta

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