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Prezzo: fisso 182.00€
Data inizio: 05/04/2022
Data fine: 14/06/2022
Orari: martedì dalle 19,30 alle 20,50
Stili: Corso Yoga Online, Hatha yoga, Yoga Online

Contatti

Riferimento: Silvia Resconi
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Silvia Resconi

YOGA PERCEZIONE E CONSAPEVOLEZZA DEL PAVIMENTO PELVICO

Il Pavimento Pelvico è una muscolatura molto complessa che si trova alla base del bacino di fondamentale importanza per il benessere di uomini e donne.
Attraverso la pratica dello Yoga dedicato alla percezione e alla consapevolezza del pavimento pelvico torniamo a comprendere le funzioni del pavimento pelvico e ad utilizzarlo quale sostegno robusto e flessibile. Educazione e conoscenza sono le parole chiave per la prevenzione di numerosi disturbi sia maschili che femminili.

Ciclo di 10 lezioni online nello spazio intimo della tua casa.

Lezioni teorico pratiche.

Le lezioni si svolgeranno al martedì sera dalle ore 19,30 alle 20,50 online per garantire a tutti i partecipanti la necessaria riservatezza.

Date

05/04/2022 (lezione 1)
12/04/2022 (lezione 2)
19/04/2022 (lezione 3)
26/04/2022 (lezione 4)
03/05/2022 (lezione 5)
10/05/2022 (lezione 6)
17/05/2022 (lezione 7)
24/05/2022 (lezione 8)
07/06/2022 (lezione 9)
14/06/2022 (lezione 10)

Costo: € 180,00

PROGRAMMA

Anatomia del pavimento pelvico
Sistema respiratorio e diaframma pelvico
Test di autovalutazione del pavimento pelvico
Percezione del pavimento pelvico
Autocontrollo digitale
Rilascio mio fasciale della muscolatura pelvica
Esercizi di attivazione
Benefici e controindicazioni
Test di attivazione continua
Test di attivazione ritmica
Cause di debolezza
Esercizi differenziati per uomini e donne
Gestione delle attività quotidiane

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