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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 29/06/2018
Data fine: 01/07/2018
Orari: 17:30 - 17:30
Indirizzo: Il Borgo Zen
Città: Olda
Provincia: Bergamo
Regione: Lombardia
Stili: Yoga e benessere

Contatti

Riferimento: Mark
Telefono: 339.4983421
Insegnanti: Sara Ravagnan

Ritiro Yoga dove attraverso un profondo lavoro sulle torsioni e le loro varianti riusciremo a liberarci dalle tossine fisiche ed emotive, ritrovando una libertà di movimento corporeo e mentale.
Daremo importanza all’ascolto del corpo percorrendo il sentiero che ci porterà alla grotta dei partigiani, un’escursione speciale immersi nella natura.

TERRA: A contatto con la madre terra ascolteremo i suoni della natura, delle campane tibetane e di strumenti ancestrali.
ARIA: Una meditazione profonda e vera dopo una pratica pranayama per eliminare attraverso il respiro le tossine più radicate.
ACQUA: andremo a purificare il corpo con le acque della splendida spa del borgo
FUOCO: falò serale, danze di libertà e di gioia. Condivisione ed emozioni!

Un’ottima cucina semplice e vegetariana e tisane a disposizione ci aiuteranno in questo percorso ogni giorno.
Con una pratica graduale ci sentiremo più leggeri e vitali, pronti ad accogliere le trasformazioni e i cambiamenti della vita con serenità e consapevolezza.

PLANNING
Venerdì 29 giugno
Ore 17.30: check in, sistemazione e tisana di benvenuto
Ore 18.30: pratica yoga sun salutation
Ore 20.00: cena bio detox
Ore 21.30: satsang e meditazione in movimento

Sabato 30 giugno
Ore 8.30: risveglio muscolare e i 5 tibetani
Ore 9.30: colazione bio
Ore 10.30: pratica yoga torsioni 1 e teoria
Ore 13.00: pranzo bio detox
Ore 14.30: escursione alla grotta
Ore 18.30: mantra chanting e rilassamento
Ore 20.00: cena bio
Ore 21,30: cerchio e falò

Domenica 1 luglio
Ore 8.30: risveglio muscolare e i 5 tibetani
Ore 9.30: colazione bio
Ore 10.30: pratica yoga torsioni 2 e teoria
Ore 13.00: pranzo bio detox
Ore 14,30: pratica yoga slow motion e teoria
Ore 17,30: saluti finali e attestato di partecipazione

PER INFO E PRENOTAZIONI:
MARK 339.4983421
PAISMARCO@GMAIL.COM

#ilborgozen

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