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Yoga sulla sedia dal 20 al 22 Ottobre in Umbria
Trascorri un bellissimo soggiorno nelle colline umbre
REGALATI UN WEEK END YOGA IN UMBRIA
DOVE
Week end Yoga presso Agriturismo i Muri
Agriturismo i Muri si trova in Umbria, nell’Alta Valle del Tevere, detta “Valle Museo” precisamente nel comune di Monte Santa Maria Tiberina, frazione Gioiello al vocabolo “I Muri” da cui è derivato il nome dell’azienda che si chiama “Agriturismo I Muri”. Ritrova il tuo benessere psico-fisico, pratica Hatha Yoga, Meditazione, passeggia all’aria aperta ringrazia la Natura per l’energia che ti dona.
QUANDO
Dal 20 al 22 Ottobre 2023
PROGRAMMA
Venerdì 20 Ottobre
Arrivo libero dopo le 14:00 consegna camere
17:00-19:00 cerchio di apertura, ascolto del respiro consapevole, pratica della respirazione in tre fasi, esercizi per gli occhi, meditazione trataka (luce della candela) con visualizzazione, ritrova la serenità atttaverso il respiro e la meditazione
20:00 cena vegetariana (su richiesta menu’ di carne) acqua, vino e caffè inclusi
Sabato 21 Ottobre
07:30-08:30 Yoga sulla sedia, pratica adatta a tutte le persone con mobilità ridotta o momentanea, la pratica attiva la stessa energia della lezione sul tappetino
09:00 colazione
10:30-12:00 prepara il pranzo con Carmela, impara le gustose ricette a KM 0
13:00 pranzo
15:00-16:00 visita facoltativa del Monte Santa Maria Tiberina
18:00-19:00 pratica Yoga Nidra (rilassamento profondo)
20:00 cena vegetariana (su richiesta menu’ di carne) acqua, vino e caffè inclusi
21:00 serata divertente con lettura carte Angeliche
Domenica
07:30-08:30 esercizi adatti a tutti di riequilibrio ormonale, impara questa semplice pratica da fare a casa prima di alzarsi dal letto, ritrova la tua forza e migliora la tua salute ogni giorno
09:00 colazione
11:00-12:00 colora il tuo sogno (Mandala)
13:00 pranzo vegetariana (su richiesta menu’ di carne) acqua, vino e caffè inclusi
PREZZO
A PARTIRE DA €250.00 a persona , soggiorno 2 notti pensione completa, camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti, incluse tutte le attività come da programma.
L’OFFERTA INCLUDE
2 notti, trattamento di pensione completa, presso Agriturismo i Muri
sistemazione in camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti
pratiche Yoga come da programma.
L’OFFERTA NON INCLUDE
Supplemento camera singola €50
Sauna su richiesta
spese personali e quanto non descritto in *offerta include*
*Prenota subito il tuo Week End Yoga Benessere*
info-e-iscrizioni
L’evento si attiva con un minimo di 4 partecipanti
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