Evento Hatha Yoga, Yoga E Benessere Montemarcello Magra

YOGA Vinyasa Flow, WALKING DETOX e DIGIUNO ATTENUATO a MONTEMARCELLO Vacanza Yoga e Ritiro Detox

con pratiche di Disintossicazione e Digiuno Funzionale (adatte a tutti ) .

YOGA Vinyasa Flow, WALKING DETOX e DIGIUNO ATTENUATO (Intermittent Fasting 16-8 protocol)

Sperimenteremo uno stile alimentare LOW-CARB (pochi carboidrati; no farine, molte verdure e frutta con moderazione)

Praticheremo uno yoga piuttosto intenso modalità VINYASA FLOW e Dynamic Hatha Yoga, ma anche Yin Yoga ed altro

Con intense sessioni di MINDFULNESS MBSR particolarmente adatte quando il metabolismo sviluppa corpi chetonici (si veda l’ottima spiegazione in video: https://www.youtube.com/watch?v=NPXla65VKx0

Come perdere peso velocemente con il digiuno intermittente: https://www.youtube.com/watch?v=1QAE1qgcm-c&t=594s )

cosa sono i chetoni? (esiste un’ignoranza enorme sull’argomento, anche da parte di medici e nutrizionisti poco aggiornati), ecco un valido ed agile video di spiegazione:

L’aspetto alimentare sarà solo uno degli aspetti della vacanza, sarà un’occasione per un’autentica Rigenerazione Cellulare, e per ripulire il nostro organismo dalle tossine degli ultimi mesi e magari eliminare qualche chilo di troppo.

E soprattutto imparare a come fare per proseguire, senza patire la fame nè correre rischi di alcun tipo (il segreto è la corretta idratazione e studiare alcune cose e ricerche molto documentate ed andare oltre le “leggende metropolitane” i luoghi comuni e l’ignoranza enorme sull’argomento digiugno, anche e soprattutto in ambito medico e dietologico, salvo eccezioni, soprattutto all’estero, anche restando in Europa)

Riferimenti scientifici essenziali:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852511/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23852511/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367001/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5309297/__________________________________________________

Altri video interessanti sull’argomento:COME AUMENTARE L’AUTOFAGIA DELLE CELLULE VECCHIE O DANNEGGIATE :https://youtu.be/NLNZjvrLnCQ

DIGIUNO: COSA BERE? ECCO LE MIGLIORI BEVANDE: https://youtu.be/vSomhACH9is

DIGIUNO INTERMITTENTE: COSA MANGIARE IN OMAD 23/1 : https://youtu.be/dUOW8amq9Pk

AUTOFAGIA: DOPO QUANTE ORE DI DIGIUNO SI ATTIVA? : https://youtu.be/GAZKpLcBGnA

Costi Veramente abbordabili:

Pernottamento + colazione : 50euro al giorno