Evento Kundalini Yoga Oleggio Castello

L’ispirazione per questo corso nasce dall’esperienza come insegnante di Kundalini Yoga e Fisioterapista. Verranno condivisi strumenti preziosi di Kundalini Yoga, fondamentali per ogni insegnante e molto utili per ogni praticante di yoga che voglia rapportarsi consapevolmente alla propria salute. Approfondiremo tecniche yogiche, a partire dal pranayama (tecniche di respirazione), asana (posture), e kriya (sequenze che uniscono tutti gli aspetti del kundalini yoga) imparando ad utilizzarli nel modo più corretto in base alle esigenze di ogni persona, nel rispetto di disfunzioni muscoloscheletriche e patologie. Vedremo insieme pratiche adatte al sostegno della colonna vertebrale e acquisiremo nozioni che ci aiuteranno a costruire una sadhana (pratica personale) che ci sia maggiormente d’aiuto nel percorso verso la nostra salute.