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MANTRA, SUONO E PREGHIERA – Il Canto del Cuore
YogAyur – Naturale Benessere organizza 4 giorni nello splendido Eremito in Umbria per prendere confidenza con la propria voce e addentrarsi nella magia del canto devozionale attraverso il mantra e la preghiera. Durante il ritiro scopriremo il potere della voce e delle vibrazioni interiori e come metterle a servizio del nostro cuore per renderlo nuovamente capace di sentire. Prenderemo spunto da differenti tradizioni religiose cercando di risalire alla sorgente che le ha ispirate tutte.
Hatha Yoga, Karma yoga, passeggiate nella natura, meditazione e mantra, ma anche bagni di vapore e relax in un luogo nato per questo.
DOVE
Eremito – Hotelito dell’Anima è un isolato monastero laico situato all’interno di una spettacolare riserva in Umbria. Un luogo di eremitaggio risalente ai primi anni del XIV secolo e restaurato con sistemi eco-friendly che conserva ancora la sua struttura originaria. La combinazione tra natura, pace e silenzio incoraggia ad entrare in contatto con la propria anima e io interiore. Pace e tranquillità sono i suoi ingredienti essenziali e fanno di Eremito un luogo dove si respira il senso di spiritualità e l’esperienza di un viaggio alla scoperta di sé.
INSEGNANTE
Federico Insabato, insegnante di Hatha Yoga, Counselor e massaggiatore è il fondatore di YogAyur – Naturale Benessere un’importante realtà yoga a Roma che organizza ritiri ed esperienze speciali per il benessere. www.yogayur,it – info@yogayur.it – +39 3803270932
IL RITIRO COMPRENDE
– Pensione completa in camera singola con cibo vegetariano e bevande (tisane, vini e digestivi della casa) incluse
– 2 classi al giorno di yoga e meditazione
– Le attività quotidiane nell’orto e in cucina, karma yoga e passeggiate nella natura
– Ingresso giornaliero all’Area Relax
EXTRA
massaggi e trattamenti benessere.
PROGRAMMA:
Mercoledì 7 Dicembre
dalle ore 16:00 arrivo
19:00 Benvenuto, yoga e meditazione
20.00 Cena
22:00 Rilassamento
dal Giovedì al Sabato
7.30 Lodi
08:00 Pranayama e Yoga
09:00 Colazione
10:00 workshop sul suono e la voce
11.00 Karma Yoga (attività in giardino o in cucina)
13.30 pranzo
14:30 Tempo libero
17:30 Yoga e Meditazione
18.30 Bagno di vapore e calidarium
20.00 Cena
22:00 Mantra e canti
Venerdì
giorno di silenzio
Domenica 11 Dicembre
7.30 Lodi
08:00 Pranayama e Yoga
09:00 Colazione
10:00 Lettura e conferenze sulla Kundalini
11:00 Saluto finale
13:30 pranzo
14:30 Tempo libero
15:30 partenza
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