Se stai cercando un centro yoga a Milano, il Centered Yoga Studio di Francesca Petrilli è la soluzione perfetta per te. Il Centered Yoga Studio è un luogo di quiete e armonia, situato nel cuore di Milano tra il nuovo quartiere City Life e il parco di Pagano.
La particolarità del centro è di essere la prima e unica scuola milanese ad insegnare il Centered Yoga di Dona Holleman, una delle grandi maestre ancora oggi viventi testimone dello yoga antico che affonda le sue radici nella tradizione.
Il metodo si inserisce nell’ambito del tradizionale Hatha Yoga, un’antichissima disciplina in cui alla pratica isometrica degli asana, dove le posizioni sono mantenute, si alternano sequenze in stile vinyasa, un flusso continuo di movimento guidato dal respiro in cui si passa da una posizione all’altra.
Il metodo Centered Yoga pone particolare attenzione per l’esecuzione posturale degli asana in modo da trovare radicamento, equilibrio e allineamento sull’onda della respirazione. La respirazione attraverso i bandha è alla base della pratica per risvegliare il corpo energetico e praticare con leggerezza e senza sforzo.
La scuola si propone di diffondere la cultura dello yoga attraverso il metodo Centered Yoga Dona Holleman per formare nuovi praticanti e insegnanti consapevoli radicati nella tradizione antica, ma con uno sguardo innovativo rivolto al presente e al futuro con mente aperta e disponibile.
Il Centered Yoga è adatto a tutte le età e a tutti coloro che vogliono migliorare la propria pratica, la propria salute, le proprie prestazioni sportive, sciogliere le tensioni fisiche e psichiche, riequilibrare le energie per eliminare lo stress.
Il Centered Yoga Studio offre diversi tipi di lezioni, adatte a tutti i livelli di pratica:
Lezioni di yoga per principianti
Sono adatte a tutti coloro che si avvicinano per la prima volta alla pratica della disciplina.
Lezioni di yoga in gruppo multilivello
Le lezioni multilivello sono adatte a chi pratica da tempo o è in buona forma fisica.
Lezioni di yoga avanzate in gruppo
Le lezioni avanzate sono adatte a coloro che praticano da più tempo e/o frequentano Teacher Training Course.
Lezioni di yoga individuali
Le lezioni individuali sono pensate per chi vuole approfondire la pratica ma anche per chi vuole migliorarla.
La scuola offre un ricco Calendario Lezioni dal lunedì al venerdì nelle fasce mattina, pausa pranzo, tardo pomeriggio e sera. I fine settimana sono dedicati ai Seminari di approfondimento con insegnanti di fama internazionale e ai Corsi di Formazione.
Le lezioni sono offerte in diverse lingue su richiesta: inglese, francese e tedesco.
Inoltre durante i weekend la scuola organizza:
Seminari di approfondimento
Masterclass dedicate a temi specifici
Corsi di Formazione Insegnanti Centered Yoga
Il Corso di Formazione Insegnanti organizzato dalla Centered Yoga Dona Holleman ASD ha durata biennale e permette di conseguire il Diploma Centered Yoga Beginners riconosciuto a livello nazionale dallo CSEN Italia e a livello internazionale da Yoga Alliance®-Italia/International. Per ogni anno di corso sono previsti 5 weekend lunghi (venerdì-sabato-domenica) più un seminario residenziale di 6 giorni con Dona Holleman a Soiano del Lago.
Il Centered Yoga Studio organizza periodicamente anche vacanze yoga e seminari residenziali per approfondire la pratica e lo studio del metodo.
Lo spazio del Centered Yoga Studio può essere affittato per workshop, seminari ed eventi.
Centered Yoga Studio Milano: prezzi per le lezioni settimanali
Lezione singola: €20
Tessera da 5 lezioni: €75
Tessera da 10 lezioni: €150
Tessera da 20 lezioni: €270
Open 1 mese: €110
Open 3 mesi: €300
Open 6 mesi: €580
Open annuale (11 mesi): €980
Lezione individuale: €60
Pacchetto 10 lezioni individuali: €550
Tessera socio annuale obbligatoria comprensiva di iscrizione e assicurazione infortuni €50 una tantum.
Per maggiori informazioni sul Centered Yoga Studio di Milano visitare la pagina apposita cliccando qui mentre per saperne di più sulla sua fondatrice, Francesca Petrilli, puoi visitare il suo profilo e le referenze lasciate dai suoi allievi a questa pagina.
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