guida abbigliamento yoga

Come ci si veste per fare yoga? Quante volte te lo sei chiesto e hai trovato tantissimi pareri discordanti che ti hanno messo ancora più confusione. Proviamo noi a darti qualche indicazione utile per presentarti alle tue lezioni di yoga a posto ma senza mai esagerare. Per comodità abbiamo diviso le informazioni per donne e uomini e aggiunto qualche consiglio che pensiamo possa esserti utile.

Abbigliamento yoga, qualche consiglio utile

1. Prediligere sempre il cotone e le fibre naturali per evitare sudorazione eccessiva e soprattutto problemi anche fisici;
2. Prediligere colori neutri rispetto alle tinte fort. Nero, beige, grigio, bianco sono da preferire ai fucsia, celeste, viole, etc perché predispongono alla meditazione e alla calma, condizione necessaria per la pratica yoga.
3. Le donne e chi ha i capelli lunghi dovrebbero sempre raccoglierli in una coda o tenerli fermi con una fascia per evitare che vadano davanti agli occhi durante i movimenti;
4. Mai farsi mancare un asciugamano della grandezza che si preferisce e che è utile per tamponare il sudore o anche per evitare un contatto diretto con il tappetino se non è il tuo. Anche l’asciugamano dovrebbe essere in fibre naturali e dai colori tenui.

Abbigliamento yoga per donna

La prima cosa che devi considerare quando fai yoga è la comodità di quello che stai indossando quindi anche se spesso siamo tentate di scegliere un abbigliamento trendy e alla moda per fare yoga basta semplicemente scegliere pezzi che ci fanno stare comodi, senza dover per forza seguire le mode fitness del momento.
I leggings sono la scelta più comune per chi pratica yoga perché consentono ampia libertà di movimento e, se di buon tessuto (anche cotone va bene, basta che sia traspirante), non si sentono nemmeno. C’è chi predilige pantaloni della tuta con l’elastico in fondo e abbastanza morbidi e di tessuto leggero che funzionano esattamente come i leggings.
La maglia segue lo stesso criterio del pantalone: maglie comode, non eccessivamente strette e traspirante. E’ bene evitare scollature profonde o lunghezze strane perché durante la pratica non è usuale assumere posizioni diverse dal solito e rimanere dunque quasi nude.
Nonostante la pratica yoga dovrebbe essere fatta da scalzi, i calzini sono ammessi sia per una questione di igiene personale che di comfort: esistono dei calzini appositi per chi pratica yoga ma un semplice calzino basso e di cotone, magari con i gommini antiscivolo, basta. Mai dimenticare una maglia a maniche lunghe o una felpa per evitare di raffreddarti durante la fase di meditazione.
A meno che tu non frequenti lezioni di bikram yoga o centri che richiedono un abbigliamento particolare, indossare costumi e body potrebbe non essere appropriato. Il reggiseno va sempre indossato.

abbigliamento donna yoga

Abbigliamento yoga per uomo

Lo stesso concetto dell’abbigliamento donna viene applicato all’abbigliamento per uomo con la sola variante legata al pantalone che si dovrebbe prevedere abbastanza largo o un pantalone della tuta con elastico in fondo. Il cotone è da preferire alle fibre sintetiche mentre i pantaloni troppo stretti o praticare con pantaloncini tipo ciclista o similari potrebbe non essere gradito.

abbigliamento uomo yoga

Il tappetino da yoga

Anche se di solito viene fornito a lezione, avere il proprio tappetino per praticare yoga è buona pratica, soprattutto igienica. Sceglilo di buona fattura e del colore che preferisci badando alla cromoterapia solo se pensi ti sia davvero utile. Una buona guida alla scelta del tappetino perfetto per fare yoga la trovi qui.

Dove comprare l’abbigliamento giusto per fare yoga?

Oltre ai negozi specializzati in yoga, Amazon è una delle scelte possibili perché ti permette di acquistare prodotti di marca risparmiando rispetto a quanto li pagheresti in un negozio classico. La scelta inoltre è ampia e se vivi in una grande città puoi anche usufruire della consegna in giornata o nel giro delle successive 24 ore. Se clicchi qui* puoi accedere direttamente alla sezione di Amazon dedicata allo yoga da cui acquistare quello che ti piace o che ti serve.

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