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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 09/01/2017
Data fine: 31/05/2017
Orari: corso yoga integrale mercoledì dalle 18.00 alle 19.30
Indirizzo: via Oxilia 5
Città: Novara
Provincia: Novara
Regione: Piemonte
Stili: Più stili yoga

Contatti

Riferimento: laura fizzotti
Telefono: mostra numero

 CORSO YOGA INTEGRALE 2016-2017
Lo yoga integrale segue i principi della tradizione dove l’obiettivo è di imparare a portarci a una maggiore conoscenza, ascolto e consapevolezza fisica-mentale-psichica nel qui e ora attraverso la pratica delle asana (posizioni fisiche), pranayama (tecniche di respiro),rilassamento fisico e mentale ( yoga nidra), il tutto nel rispetto delle nostre possibilità e dei nostri tempi di apprendimento.

mercoledì dalle 18.00 alle 19.30 venerdì dalle 17.30 alle 19.00

Incontri monosettimanali –
2° ciclo: 10 gennaio- 31 marzo 2017
3° ciclo: 4 aprile – 31 maggio 2017

 “PERCORSO ARMONIA”: YOGA IN GRAVIDANZA
Spazio per affrontare la gravidanza con serenità e raggiungere il benessere psicofisico attraverso l’equilibrio e l’armonia tra corpo-mente- spirito secondo la filosofia yoga.
Incontri settimanali – iscrizione a pacchetto ( 5/10 incontri)

Giovedi’ dalle 18.00 alle 19.30 (anche in altri giorni e orari in base al gruppo)

Sono programmati in affiancamento: massaggio in coppia e auto massaggio (Coccole),educazione alla corretta nutrizione mamma-bambino( Nutrirsi per nutrire), approfondimenti con l’ostetrica (Tutto quello che vuoi sapere)

 “YOGA NIDRA”: pratica per il rilassamento profondo
un’antichissima pratica che significa yoga del sonno (in sanscrito Yoga significa unione, nidra significa sonno), ma è diversa dal rilassamento del sonno, perché rimaniamo consapevoli. Si raggiunge un rilassamento profondo, mentale e fisico ed emotivo. Un antidoto contro lo stress e il nervosismo. Porta a rendere libera la mente dalle preoccupazioni profonde; aiuta a controllare l’ansia e la paura. Gli incontri sono aperti a tutti. I partecipanti acquisiranno conoscenza dello Yoga Nidra (come si è sviluppato, in che cosa consiste, come si formula il “sankalpa”, l’obiettivo o intenzione).
Lunedì dalle 19.00 alle 20.00
Incontri settimanali – iscrizione singoli o a pacchetto ( 6 incontri)

 “MANTRA YOGA”: incontri gruppo di meditazione
Incontri mensili dalle 19.30 alle 20.30 – ingresso a contributo libero

– 14 gennaio – 10 febbraio – 10 marzo – 7 aprile – 5 maggio

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