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L’Hatha Yoga, secondo alcuni, viene tradotto come Yoga della Forza e secondo altri scomponendo la parola sanscrita in Ha – Sole e Tha – Luna simboleggia l’unione (Yoga) tra gli opposti per trascendere nell’Uno.
Lo Hatha Yoga è nato in India e nel corso del tempo è approdato in Occidente. Le origini dello Hatha Yoga si perdono nei secoli, ma il riferimento principale lo troviamo negli “Yoga Sutra” di Patanjali.
Yoganda Anusthanad
Asuddhikshaye Jnanadiptir
Aaviveka Khyateh
Osservando gli otto rami dello Yoga, si ottiene la distruzione delle impurità,
e allora sorge l’illuminazione spirituale che conduce alla consapevolezza della Realtà. – Patanjali, Yoga Sutra.
Questo è lo scopo supremo per cui è raccomandata la pratica dello Yoga.
La pratica dell’Hatha Yoga consiste nell’eseguire Asana (posizioni), Pranayama (tecniche respiratorie), Savasana (rilassamento), Dharana e Dhyana (tecniche di purificazione, concentrazione e assorbimento interiore in meditazione.)
Attraverso una pratica costante, le Asana, verranno mantenute sempre per più tempo, così anche nel respiro si troverà giovamento e il corpo riceverà e assorbirà questi benefici attraverso il rilassamento, svolto a fine lezione.
Ad Amrita verranno insegnate, tecniche di pulizia e purificazione degli organi di senso che aiuteranno a mantenere per lungo tempo la mente più calma e serena.
I benefici dell’Hatha Yoga sono molteplici, qui di seguito ne elenchiamo solo alcuni:
Gestione dello stress
Sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo, nervi e ossatura
Massaggio agli organi interni
Preservazione delle energie psico-fisiche
Tonifica e fortifica i muscoli
Il corpo diviene più flessibile
Imparerai a rilassare il corpo e la mente
Aumento della capacità polmonare
Maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro
Quando lo Yoga non si ferma più sul tappetino capiamo che è entrato nella nostra quotidianità e ci aiuta ad affrontare al meglio tutti gli ostacoli che la vita ci offre per diventare più forti e felici con la nostra mente.
Lo Yoga ci aiuta ad evolverci come individui nella nostra totalità.
ORARI LEZIONI YOGA
NUOVO ORARIO DELLE CLASSI 2016-2017
LUNEDI 17:00 – 18:15/ 18:30 – 19:45
MARTEDI 10:30 – 11:45/ 14:15 – 15:30/ 18:30 – 19:45/ 20:00-21:15
GIOVEDI 17:00 – 18:15/ 18:30 – 19:45/ 20:00 – 21:15
VENERDI 10:30 – 11:45/ 14:15 – 15:30/ 18:30 – 19:45
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