Contatti
Il Pranayama è la pratica che rappresenta l’evoluzione naturale delle Asana .
Nell’epoca in cui viviamo, la vita frenetica imposta dalla cultura moderna è causa di stess, tensione, depressione nervosa, insonnia ecc….
La respirazione reagisce a qualsiasi variazione delle condizioni emotive proprio come un sismografo.In condizione di tensione e stress eccessivi la respirazione solitamente diventa irregolare, limitata e superficiale.
Lo yoga offre la possibilità di regolare meglio il respiro mediante la tecnica del pranayama che è il controllo del respiro dal quale derivano la calma mentale e la tranquillità del sistema nervoso
L’Hatha-Yoga Pradhipika 2-II dice: “ Quando il respiro è irregolare la mente è instabile, ma quando il respiro è tranquillo così è la mente.
Il corso si svilupperà attraverso incontri mensili Domenica mattina dalle ore 9,30 alle 12,00.
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