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Prezzo: a partire da 350€
Orari: 20.00 – 21.30
Indirizzo: c/o Villa Silva, Piazza Manzoni 1
Città: Galbiate
Provincia: Lecco
Regione: Lombardia
Stili: Meditazione

Contatti

Riferimento: Anna Stellari
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Giovanna Santoro

Percorso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness. Un corso per vivere in modo più libero, autentico e consapevole. Evento gratuito di presentazione: martedì 8 ottobre ore 20-21.30.
È un percorso organizzato nella formula di 14 incontri quindicinali di 1,5h (tot. 20h) da ottobre a maggio, nelle seguenti date: 22 ottobre, 5 novembre, 19 novembre, 3 dicembre, 17 dicembre, 14 gennaio 2020, 28 gennaio, 11 febbraio, 25 febbraio, 10 marzo, 31 marzo, 28 aprile, 12 maggio, 26 maggio.
BENEFICI
La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute riducendo ansia, agitazione, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti, disturbi del sonno, dell’attenzione, problematiche alimentari, dipendenze e una vasta serie di disturbi fisici (ipertensione, dolori cronici, diabete, psoriasi, acufeni, …).
OBIETTIVO DEL PERCORSO
Ridurre lo stress individuale e aumentare il senso di pace con se stessi e con gli altri:
aumentando la consapevolezza delle proprie esperienze
attivando piccoli momenti di felicità quotidiana
potenziando l’intelligenza emotiva e migliorando le relazioni interpersonali
aumentando la capacità di focalizzazione e riducendo i fattori distraenti
migliorando le performance lavorative e sportive
A CHI È RIVOLTO?
A tutte le persone che desiderano ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere psico-fisico, sia principianti che già praticanti la Mindfulness

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