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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 03/08/2019
Data fine: 23/08/2019
Orari: 7 /21
Indirizzo: Casa della Pace
Città: Gubbio
Provincia: Perugia
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Più stili yoga

Contatti

Riferimento: Vanessa Fabbrilei
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Vanessa Fabbrilei, Krhisna Sharma
Strutture: Casa Della Pace

OLISTIC NETWORK – agosto 2019 – Casa della Pace (gubbio – www.casadellapace.org)- in un posto immerso nel bosco e nella pace

🔴 FORMAZIONE CONTINUA INSEGNANTI (10 GIORNI)

🔵FORMULA COMPLETA FORMAZIONE INSEGNANTI HATHA
YOGA (21 GIORNI)

La formazione continua (10 giorni) a scelta tra:

🔜3/13 agosto – Power/yin vinyasa con asana di media intensità e formazione YIN secondo livello (visceri e meridiani straordinari) – come strutturare il rinforzo personale per sostenere una pratica più intensa – superare la paura delle verticali

🔜13/23 agosto: formazione base di Hatha yoga – filosofia di Hatha yoga – asana principali – tecniche di pranayama e meditazione

oppure:

🔜Percorso completo di formazione (200 ore) dal 3 al 23 agosto comprendente i programmi sopra descritti

PREMESSA: La nostra scuola di formazione è riconosciuta a livello mondiale e si attiene scrupolosamente ai parametri di qualità richiesti da Yoga Alliance us. La nostra scuola è riconosciuta da CSEN (ente di promozione sportiva riconosciuta CONI) e si attiene scrupolosamente ai parametri richiesti da tale ente per la qualità dell’insegnamento a livello nazionale.
Le nostre qualifiche e le qualifiche dei docenti possono essere visionate presso il nostro centro.

Insegnanti:
❣️Vanessa Fabbrilei fondatrice della scuola di formazione insegnanti yoga e centro yoga Olistic Network Firenze – ERYT 500 YOGA ALLIANCE – insegnante presso Upaya Yoga India (Rishikesh & Goa) – insegnante di Hatha yoga – Yin yoga – medicina tradizionale cinese – Yin/power vinyasa yoga

❣️Prem Krishna Ananda fondatore della scuola di formazione insegnanti yoga UPAYA YOGA Rishikesh – Goa – Bali Insegnante esperto Hatha yoga, pranayama e fondamenti e teoria dello yoga – esperto di tecniche di meditazione

I CORSI PARZIALI (solo hatha o solo Vinyasa) rilasciano l’attestato di formazione insegnanti continua di 100 ore finalizzato alla formazione continua di insegnanti già accreditati o per un primo step verso il monte ore obbligatorio di 200 ore per diventare insegnanti di yoga

IL CORSO COMPLETO RILASCIA ATTESTATO DI FORMAZIONE INSEGNANTE HATHA/VINYASA YOGA 200 ORE VALIDO A LIVELLO INTERNAZIONALE

♦️QUOTA CORSO COMPLETO
2550 EURO (21 giorni –materiale didattico, formazione, attestato, pensione completa)

♦️QUOTA SINGOLI MODULI:
1550 euro (10 giorni – materiale didattico, formazione, attestato, pensione completa)

🔶🔶 Per informazioni e iscrizioni inviare un sms o whatsapp al nr 339/8204423 o una mail a info@olisticnetwork.com

MODULO DI FORMAZIONE CONTINUA POWER / YIN VINYASA – DATE: 3 / 13 agosto
In questo training impareremo a lavorare con i vinyasa e affronteremo asana di media / complessa difficoltà dove sperimentare la concentrazione, la forza, la percezione del sè.
Impareremo come rinforzare il corpo per mantenere il proprio obiettivo sulla concentrazione e stabilità anche attraverso un allenamento di rinforzo. Cercheremo di andare oltre le paure e i condizionamenti della mente, rendendo forte e stabile il corpo.
Approfondimenti di handstand e sue varianti (al muro / senza il muro)

PARTE PRATICA:
Asana che affronteremo: visvamitrasana – ekapadarajakapotasana – vasisthasana e sue varianti – ekapadagalavasana – arm balances – headstand & handstand (tripadasana / sirsasana / adhomukhavrskasana / pincha mayurasana…..)
PARTE TEORICA:
anatomia sportiva – principi base della biomeccanica – Yama e Niyama affrontando in particolar modo l’aspetto di TAPAS (la disciplina nella pratica, nell’alimentazione, nello stile di vita) – i miti legati a questo aspetto: Agni (parte filosofica e pratica) – lo yoga antico e lo yoga moderno – il Samkhya Karika, le origini dello yoga
Tecniche di pranayama avanzati finalizzati ad aumentare il metabolismo e ad eliminare le scorie fisiche e mentali
La medicina tradizionale cinese secondo livello attraverso le pratiche di YIN yoga lavorando su visceri e meridiani straordinari – le pratiche adatte per ogni stagione
Impareremo a: costruire vinyasa comprensivi di asana di intensità medio/avanzato e renderle accessibili per tutti i livelli – costruire pratiche di Yin yoga lavorando su meridiani e visceri straordinari (utero, midollo, sangue, ossa……)
Orario delle pratiche:
7 / 9 lezione pratica
9 / 10.30 colazione
11 / 13 adjustemnts della pratica del mattino
13 /14 pranzo
14.30 / 15.30 self study (da soli o in gruppo)
15.30 / 17.30 teoria, filosofia e pranayama
18 / 19.30 pratica serale

👉 SECONDO MODULO:
FORMAZIONE 100 ORE HATHA YOGA VALIDO PER UN PRIMO STEP VERSO LA FORMAZIONE INSEGNANTI 200 ORE O PER LA FORMAZIONE CONTINUA INSEGNANTI
CONTRIBUTO: 1550 euro comprensivi di corso – attestato finale – dispense – pensione completa
Date: 13 / 23 agosto
DESCRIZIONE CORSO:
L’Hatha Yoga è la forma più antica e tradizionale di yoga. La parola Hatha si traduce direttamente come Sole / Luna. “Ha” che significa “Sole” e “Tha” significa “luna”. Questo originale stile yoga unisce energie sia del sole che della luna creando l’equilibrio perfetto. Porta la purificazione del corpo e il risveglio dell’energia vitale, che scorre nel nostro corpo attraverso i canali energetici, in tutto il nostro corpo, chiamati Nadi. Approfondendo ulteriormente il significato della parola Hatha, la prima parte della parola, ‘Ha’ è anche conosciuta come “Pingala” o “Surya Nadi” (Sole) ed è l’energia che scorre nella parte destra del corpo; mentre ‘Tha’ è anche conosciuta come “Ida Nadi” o “Chandra Nadi” (Luna) ed è l’energia che scorre nella parte sinistra del corpo. L’ Hatha yoga, secondo il Maharishi Patanjali, è un sistema per calmare le ‘modificazioni’ della mente o, come Patanjali le definisce “Chitta Vritti Nirodhah” ovvero “bloccare le fluttuazioni della mente”. Questo stile di yoga tradizionale sviluppa stabilità nel corpo, la quale prepara e consente alla mente di concentrarsi sulla meditazione.
Il programma include:
Le basi dell’hatha yoga: asana principali per il power yoga
Le basi dello Yin Yoga: asana principali
Vinyasa: asana principali e sequenze power / yin
Teoria dell’hatha yoga: dalle origini allo yoga moderno
Differenze storico / culturali dei principali stili di yoga attuali: hatha yoga / ashtanga vinyasa / vinyasa
La teoria principale dello Yin yoga e i principi di base della medicina tradizionale cinese da cui ha origine (i meridiani principali, lo Yin e lo Yang)
Basi di anatomia funzionale
Sequenze Vinyasa power e Yin per le classi principianti e intermedie: le asana più utilizzate, come strutturare una sequenza, tecniche di potenziamento muscolare, tecniche di pranayama
L’importanza del pranayama: 12 tecniche di pranayama, per creare energia e per calmare la mente e trovare la concentrazione
Imparare a coordinare il respiro con il Vinyasa: ascoltare se stessi
Come dare istruzioni chiare (lavorando con la voce)
Correggere l’allineamento delle posture
Anatomia dello yoga
Come utilizzare correttamente i supporti
Come evitare lesioni comuni durante la pratica
Respirazione yogica (Pranayama) e benefici
Programma giornaliero formazione insegnanti Hatha yoga:
06:00 – Sveglia
06:30 – Pranayama e canto
07:15 – Yoga Asana
09:15 – Colazione
10:30 – Anatomia Yoga
11:30 – Allineamenti e aggiustamenti
12:30 – Pranzo
14:00- Filosofia
15:30 – Karma Yoga
16:30 – Respirazione Yoga / Yoga Nidra
17:00 – Yoga Asana | Insegnamento dello studente
18:45 pm – Meditazione
19:15 pm – Cena
22:00 pm – Luci spente

Cos’è lo YIN Yoga?
Lo Yin Yoga è una pratica complementare e sinergica alle pratiche yoga più dinamiche. Riporta l’equilibrio e l’attenzione al sé. Nello yoga Yin le posizioni sono principalmente a terra, la prerogativa è il mantenimento della stessa posizione per diversi minuti, per permettere al nostro corpo di entrare in contatto con la fascia, i tendini e le articolazioni; per fare questo, essendo una pratica profonda, ha bisogno di tempo Lo Yin Yoga porta enormi benefici nel rafforzare le articolazioni, mentre da un punto di vista energetico, permette al Qi e al Prana di fluire attraverso tutto il corpo, eliminando i blocchi, portando un flusso libero di prana e qi attraverso i meridiani (blocchi derivanti da le emozioni ad essi collegate).
In questo corso di formazione per insegnanti, ci occuperemo degli straordinari meridiani, o dei meridiani responsabili del riequilibrio del Qi (o prana, della nostra energia vitale) all’interno del corpo. Questi meridiani si preoccupano dell’assorbimento del Qi in eccesso e dell’integrazione della nostra energia difensiva e delle energie ancestrali quando sono carenti.
I canali e i visceri straordinari sono legati alla nostra origine, alla nostra nascita, a ciò che ereditiamo dai nostri genitori e dal nostro karma, dal nostro percorso energetico, e permettono alla nostra essenza vitale, alla nostra energia nutritiva e all’energia difensiva di circolare all’interno del nostro corpo, eliminando i blocchi che sono all’origine delle malattie, secondo la medicina tradizionale cinese.

Cosa è il vinyasa?:
Il vinyasa è una forma di yoga fluido, un collegamento tra il movimento del corpo e il respiro, dove l’importanza primaria è data al pranayama, al respiro, che deve sostenerci e condurci verso le percezioni interiori durante tutta la nostra pratica.
E’ una pratica più recente e moderna, sempre più richiesta nei centri yoga. E’ un flusso continuo di asana scandite dal vinyasa, appunto, caratterizzato da 3 posizioni principali intorno alle quali si articola tutta la restante pratica che può approfondire alcuni aspetti, come il rinforzo del core, gli allungamenti, gli inarcamenti o prevedere un flusso continuo tra i vari gruppi di posizioni.

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