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Prezzo: a partire da 192€
Orari: Il martedì dalle 18.45 alle 20
Indirizzo: via San Calocero 3
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: Hatha Yoga, Meditazione, Più stili yoga, Yoga Restorativo

Contatti

Riferimento: Silvia Brambilla
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Silvia Brambilla
Strutture: Semplicemente Spazio

L’Hatha Yoga praticato nella pienezza della nostra attenzione costituisce una preziosissima forma di meditazione e allenamento della profonda intelligenza corporea. Le lezioni saranno quindi occasione per forgiare il nostro mezzo di meditazione e conoscenza: il corpo.
Con tranquillità, rigore scientifico e grande senso dell’umorismo lavoreremo ogni settimana per coltivare una coscienza piena e quell’ancoraggio sul respiro che ritroveremo anche nelle pratiche formali di mindfulness. Sempre consapevoli di non dover correggere nulla, ma di essere già in possesso di tutti i requisiti per una pratica degna di questo nome.
L’autoregolazione dell’attenzione sull’esperienza immediata, senza che questo implichi la ricerca del controllo totalitario e rigido, ci permetterà un maggior riconoscimento di ciò che accade in noi nel momento presente.
È un’esplorazione che ben si associa alla forza di volontà, al coraggio, alla voglia di mettersi in gioco e di riscoprire, anche grazie all’energia del gruppo, quanto sia sano muoversi, riconoscere punti di forza (e sono tanti!) e limiti attuali.
Le lezioni si chiudono sempre con un profondo rilassamento finale.
QUANDO
Il martedì, dalle 18.45 alle 20.00, a partire dal 24 settembre 2019 fino al 30 giugno 2020, ad esclusione delle seguenti giornate: 24, 31 dicembre 2019; 21 gennaio; 4 febbraio, 14 aprile, 19 maggio, 2 giugno 2020.
COSTO
Intero corso, da settembre a giugno: 482 euro
Un quadrimestre, sino all’11 febbraio 2020: 302 euro
Pacchetto 10 lezioni: 192 euro (abbonamento nominale da utilizzare entro l’11 febbraio 2020)
LEZIONE DI PROVA
Tutti i martedì previa prenotazione, al costo simbolico di 10 euro.
Alcune testimonianze degli allievi del corso 2018/2019:
“Si sta con il corpo, così immersi nel sentire punti che generalmente trascuri, che è per noi la pratica di meditazione più efficace da un punto di vista di benessere immediato. Dopo la lezione tutto il corpo è in pace, noi siamo in pace, generalmente dormiamo profondamente e ci risvegliamo riposati e pieni di energia”. Simona e Gianluca
“Ho scoperto quanto possa amare e prendermi cura del mio corpo, accettandolo così com’è. Ho acquisito maggiore consapevolezza della mia fisicità e di ciò che sono in grado di fare”. Ambra
“Ho trovato un luogo sereno pronto ad accogliermi dopo una giornata piena. Sento maggior consapevolezza del mio corpo e riesco a lasciare da parte la ruminazione mentale. La notte del martedì, dopo la lezione di Yoga, è quella in cui ho il sonno più profondo”. M.

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