Valutazione degli altri praticanti su questo corso
Ancora nessun feedback ricevuto.
Prezzo: a partire da 350€
Orari: 09.00 – 13.00
Indirizzo: Campo Teatrale, Via Casoretto 41A
Città: Milano
Provincia: Milano
Regione: Lombardia
Stili: Meditazione

Contatti

Riferimento: Anna Stellari
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Nicola Conte

Percorso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness. Un corso per vivere in modo più libero, autentico e consapevole. Evento di presentazione gratuito: sabato 28 settembre 2019 ore 10-11.30. È il percorso basato su MBSR, organizzato in una formula semi-intensiva di 5 incontri quindicinali di gruppo di 4h (tot. 20h), nelle seguenti date: 12 ottobre, 26 ottobre, 9 novembre, 23 novembre, 30 novembre.
BENEFICI
La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute riducendo ansia, agitazione, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti, disturbi del sonno, dell’attenzione, problematiche alimentari, dipendenze e una vasta serie di disturbi fisici (ipertensione, dolori cronici, diabete, psoriasi, acufeni, …).

OBIETTIVO DEL PERCORSO
Ridurre lo stress individuale e aumentare il senso di pace con se stessi e con gli altri:
aumentando la consapevolezza delle proprie esperienze
attivando piccoli momenti di felicità quotidiana
potenziando l’intelligenza emotiva e migliorando le relazioni interpersonali
aumentando la capacità di focalizzazione e riducendo i fattori distraenti
migliorando le performance lavorative e sportive

A CHI È RIVOLTO
A tutte le persone che desiderano ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere psico-fisico, sia principianti che già praticanti la Mindfulness.

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo corso per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!