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HIP OPENERS Special Class
Il focus di questa special class è allungare e stirare gli adduttori e i rotatori delle anche per raggiungere le
Hip Openers, le pose di apertura delle anche. Entreremo nelle pose con dolcezza, utilizzando insieme le
pose di torsione, i piegamenti in avanti e le aperture delle anche.
A seconda del livello di preparazione, affronteremo:Kurmasana
KapotasanaHanumanasana
Upavesanasana
Eka Pada Rajakapotanasana
Janu Sirsasana
Parivrtta Janu Sirsasana
Virasana
Gomukhasana
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