Contatti
Ogni giovedì sera dalle 19.15 alle 20.30 ci ritroviamo per praticare insieme YOGA.
A Milano presso lo spazio Eclectika Via Privata Rezia, 1
Ad ogni appuntamento approfondiremo gli aspetti e la cura della pratica attraverso tecniche di Pranayama, Asana, Mudra ed il Canto dei Mantra.
L’Hatha Flow è in tutto e per tutto una pratica di Hatha Yoga che prevede delle transizioni dinamiche fra le posture, cercando con il respiro di mantenere una continuità al movimento fluido e morbido.
La mente di chi quotidianamente pratica questo stile di yoga, viene portata a un livello maggiore di consapevolezza. Inoltre, la corretta respirazione calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico.
Inoltre, l’esercizio porta benefici al sistema cardiovascolare e contribuisce a incrementare la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità.
Il controllo del respiro, combinato all’armonia del movimento, determina, giorno dopo giorno, una netta riduzione dello stress.
Un momento finale in Shavasana ci permetterà di rilassare corpo e mente, ma soprattutto farà in modo che i benefici derivanti dalla pratica dell’intera sessione di yoga vengano assimilati in profondità
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