Corso Yoga In Gravidanza Milano

A CHI È RIVOLTO_
La formazione propone approfondimenti pratici e teorici per gestire classi di yoga prenatale in piena sicurezza e consapevolezza dell’importanza del momento.
Il corso è pensato per tutti gli insegnanti di Yoga che vogliono imparare ed insegnare classi di Yoga Pre e Postnatale, allieve in gravidanza che vogliono sviluppare una pratica consapevole e specifica, per tutti i professionisti di settore come ginecologi, ostetriche e accompagnatrici al parto, doule.

COSA IMPARERAI_
• a insegnare una classe in sicurezza a beneficio di tutte

• a riconoscere i cambiamenti fisiologici nei vari trimestri di gravidanza
• a condurre sessioni di asana, pranayama, mantra, kriya specifici per la donna in attesa
• a comprendere i profondi benefici dello yoga nella fase pre e post natale per il benessere della mamma e del bambino

DISCIPLINE_
• Anatomia legata al parto e al post parto e cambiamenti fisiologici nella donna
• La mobilità del bacino e la biomeccanica nel parto

• Patologie e disturbi posturali tipici della gravidanza

• Nozioni di catene muscolari, sistema fasciale e connettivale di contenimento
• Recupero della postura corretta dopo il parto
• Relazione tra posture patologiche e infertilità
• Tecniche di respiro – Pranayama – Kriya – Mantra – Meditazione
• La metodologia dell’insegnamento e le sequenze

• Asana indicazioni e controindicazioni

• Tre trimestri: come adattare la pratica

• Yoga Nidra e rilassamento profondo

• Ayurveda e maternità

• Rimedi naturali e floriterapia per la donna e il bambino

• Shantala e massaggio in gravidanza

• Il massaggio tradizionale del neonato

• Meridiani di induzione

• Massaggio metamorfico

• Mandala del parto – armonizzazione 5 elementi

CONDOTTO DA_
Marialaura Bonfanti – naturopata e counselor, doula, insegnante di yoga e meditazione

DOVE e QUANDO_
[hohm] street yoga, viale Tunisia 38

25/26 gennaio 2020
22/23 febbraio
14/15 marzo (+ una sessione di yoga nidra serale il 13 marzo)
18/19 aprile
[orario sabato 14:30 – 19:30 / domenica 8:30 – 17:30]

INFO_
Per maggiori informazioni puoi scriverci a: info@hohmstreetyoga.com.