Contatti
La classe di #GentleYoga ?♀️ è il nostro approccio
**DOLCE** allo Yoga, improntata soprattutto sull’ascolto del corpo , ascolto dei nostri limiti ed ?accoglienza per questi ultimi .
MArtedì e Venerdì
ore ?10:30
centro olistico Zen81 ?️
Un corso che PUÒ ESSERE SEGUITO DA CHI
✔️✅ha limitazioni legate all’età ?
️✔️✅sente il bisogno di lentezza e di dolcezza ? nei movimenti ✔️✅desidera rallentare dal ritmo quotidiano ?
✔️✅ persone con ridotte capacità motorie ?♀️
✔️✅a chi cerca una pratica meno intensa fisicamente ?
✔️✅a chi soffre di stati di ansia e forte stress ?♀️
IN QUANTO :
Gli esercizi sono leggeri ?♀️
l’apparato muscolare viene allenato senza sottoporlo a sforzo?♀️. Migliora l’elasticità e favorisce movimenti più fluidi ?
Riduce la rigidità muscolare.?
Come nello Yoga Classico?♀️, si lavora con esercizi fisici (asana), di respirazione (pranayama),
ma con un intensità minore e un ritmo più lento, insistendo sul rilassamento. ?
Lo Yoga si adatta a tutte le età e condizioni di salute.
È uno strumento incredibilmente efficiente ? per prevenire e rallentare il processo d’invecchiamento? sia del corpo che della mente.
Per saperne di più
? 3477148135
✍️ in posta privata
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