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Contatti
lo yoga prenatale ti può aiutare nella preparazione al parto e può far bene anche alla salute del tuo bambino
Migliora l’equilibrio (fisico e mentale) durante la gravidanza quando il baricentro del corpo cambia .
Attiva la circolazione sanguigna e linfatica
Riduce i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza come
stanchezza
dolori a livello lombare
nausea
costipazione
cefalea e la fatica a respirare.
Aumenta la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, utili per il travaglio e il parto rinforzando i muscoli del pavimento pelvico .
Riduce ansia e stress: La pratica del pranayama, calma il corpo e la mente, riducendo i fattori che portano il tuo corpo a produrre adrenalina, aiutandoti durante i difficili momenti del parto.
Insegnante Certificata con Yoga Alliance REGISTERED PRENATAL YOGA TEACHER
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